Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen. Kursinhalte: Erstellung von Videos, Social Media Plan erstellen, Beiträge automatisch hochladen, Tipps & Tricks zu Social Media Dozenten- und Kursvortellung: https://youtu.be/FPBI2ANagSU

Die staatliche Rente steht vor einem Finanzierungsproblem und auch die demografische Entwicklung ist eine große Herausforderung. Müssen wir mehr privat vorsorgen oder sollen die Rentenbeiträge am Finanzmarkt ausgespielt werden? Und kann die Digitalisierung dem Einzelnen dabei helfen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau leichter zu gestalten? Wir betrachten, welche Lösungsansätze es geben kann und reflektieren, wie und ob sie sich umsetzen lassen. Prof. Dr. Martin Werding Professor für Sozialpolitik und öffentliche Finanzen (Ruhr-Universität Bochum), Mitglied im Sachverständigenrat zur Begutachtung der gesamtwirtschaftlichen Entwicklung („Wirtschaftsweisen“), Wissenschaftliches Mitglied der Rentenkommission des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales (BMAS) Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. Kursleitung: Martin Werding Veranstaltungsort: Online-Seminar, Online Ausführende vhs: Bayerischer Volkshochschulverband

Dieser Kurs findet monatlich statt! Kurstage: 09.12./13.01.2026/17.02.2027 Meditativer Tanz ist eine Möglichkeit, durch Musik und wiederholende Bewegungen zusammen mit anderen wieder in die eigene Mitte zu kommen. Getanzt wird meist im Kreis, auf ruhige, aber auch fröhliche Musik verschiedenster Richtungen, wie z.B. Folklore oder Klassik. Die Themen orientieren sich an den Jahreszeiten, Fest- bzw. Feiertagen, Natur, Symbolen sowie allgemeinen Lebensthemen. Dabei ergänzen und vertiefen verschiedene Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen, ebenso wie Impulse, Informationen, Erzählungen, Gedichte u.a. die getanzten Erfahrungen. In der Regel sind die Tanzschritte einfach und die Tänze werden mehrmals wiederholt. Tanzkenntnisse sind daher nicht erforderlich. Lediglich Freude an der Bewegung und die Bereitschaft, sich auf evtl. tiefergehende innere Erlebnisse einzulassen.

Wissen Sie, wie man in Notfallsituationen bei Babys und Kindern schnell und richtig handelt? In unserem Kindernotfalltraining vermittelt Ihnen die erfahrene Notfallsanitäterin Daniela Kleinhans, hauptberuflich im Rettungsdienst tätig, wie Sie sicher und besonnen reagieren können. Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern, Schwangere sowie alle Interessierten und umfasst die wichtigsten und häufigsten Notfallsituationen bei Säuglingen und Kindern im Kindergartenalter. Das Notfalltraining setzt sich aus einem kurzweiligen theoretischen Teil sowie auf Wunsch aus praktischen Übungen an den Simulationspuppen zusammen. In entspannter Atmosphäre lassen sich die grundlegenden, lebensrettenden Sofortmaßnahmen üben. Nach Kursende erhalten Sie eine Zusammenfassung (DinA4 Blatt) mit den wichtigsten Punkten ausgehändigt.

60 Minuten Energie, Bewegung & Flow Lust auf Bewegung, Energie und fließende Sequenzen? Dann komm zu unserem 60-minütigen Vinyasa Flow Yoga Kurs, in dem Atem und Bewegung zu einem kraftvollen Flow verschmelzen.Freue dich auf kreative Abfolgen, dynamische Übergänge, Balance-Challenges und Momente, in denen du deine Kraft, Beweglichkeit und Konzentration auf ein neues Level bringen kannst. Jede Stunde ist abwechslungsreich, aktiv und hinterlässt ein Gefühl von Leichtigkeit und neuer Energie.Dieser Kurs ist für Yogis mit mindestens 2 Jahren regelmäßiger Praxis konzipiert. Du solltest mit Sonnengrüßen, stehenden Haltungen und fließenden Übergängen vertraut sein.Das erwartet dich:Kreative und abwechslungsreiche FlowsHerausfordernde Balance- und KraftübungenAtem und Bewegung im EinklangMehr Mobilität, Stabilität und KörpergefühlEine wohltuende Endentspannung zum AuftankenBring deine Praxis in Bewegung, entdecke neue Möglichkeiten auf der Matte und genieße 60 Minuten voller Flow und Energie.

Gebührenstaffelung bei 5x: 4 TN = 47 EUR 5 TN = 38 EUR /  ab 6 TN = 32 EUR Dieser Kurs richtet sich an Mamas mit kleinen Babys bis 1,5 Jahre, die sich Zeit für sich selbst und ihren Körper nehmen möchten.Während der Yogaeinheit darf Ihr Baby ganz in seinem eigenen Rhythmus sein – schlafen, spielen, liegen oder krabbeln und dabei einfach in Ihrer Nähe bleiben.Wenn Ihr Baby weint oder Ihre Aufmerksamkeit braucht, können Sie jederzeit eine Pause machen, es beruhigen, auf den Arm nehmen oder stillen.Danach können Sie ganz entspannt wieder zu Ihrer Yogapraxis zurückkehren.Wir mobilisieren und kräftigen den Körper und schenken dabei besonders Rücken, Schultern, Nacken, Bauch und Beckenboden Aufmerksamkeit.Sanfte Yogaübungen helfen, Verspannungen zu lösen, neue Energie zu gewinnen und sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen.Auch Atemübungen und entspannende Elemente gehören zu unserer gemeinsamen Praxis.Manchmal können die Babys spielerisch in einzelne Übungen einbezogen werden – aber nur, wenn es für Mama und Baby angenehm ist.Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, dass Ihr Baby während der gesamten Stunde ruhig sein muss.Es ist eine wertvolle Zeit für Sie – um durchzuatmen, Ihren Körper zu stärken, neue Energie zu tanken und gemeinsam mit Ihrem Baby eine entspannte Yogaerfahrung zu genießen.

Mit der Zeit sammeln sich auf jedem Smartphone tausende Fotos, Bilder und Videos an. Egal, ob diese selbst aufgenommen wurden, "Bildchen" per WhatsApp angekommen sind, es Screenshots oder andere heruntergeladene Dateien sind: in diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie dieses digitale Chaos in den Griff bekommen. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Sie: - Fotos, Bilder und Videos auf dem Smartphone gezielt finden (eigene Aufnahmen, Messenger-Bilder, Screenshots usw.), - diese direkt auf dem Smartphone ordnen, - Ihre Medien auf den Rechner übertragen, - Fotos und Videos am Rechner verwalten, sortieren und anpassen, - Ihre Daten in eine Cloud sichern, - unnötige Dateien sicher vom Smartphone löschen, ohne Wichtiges zu verlieren. Der Dozent zeigt in einer praktischen Demonstration exemplarisch, wie das mit einem Android-Smartphone und einem Windows-Rechner funktioniert (mit vorinstallierten Bordmittel). Darüber hinaus gibt es konkrete Software-Tipps, die für verschiedene Betriebssysteme nachinstalliert werden können. Der Kurs geht nicht auf Fotobearbeitung ein, sondern möchte bei der Organisation von vielen Bildern helfen. Warum ist der Kurs sinnvoll? Geordnete Fotos sparen Zeit, Speicherplatz und Nerven. Gleichzeitig sorgt eine Datensicherung dafür, dass wertvolle Erinnerungen nicht verloren gehen. Der Kurs hilft Ihnen, ein dauerhaft funktionierendes System für Ihre Fotos und Videos aufzubauen – verständlich, praxisnah und alltagstauglich. Kursleitung: Matthias Weller ist seit 2012 VHS-Dozent. Er vermittelt mit Leidenschaft digitale Medienkompetenz. Typische Themen sind Informationskompetenz, Virtueller Unterricht, IT-Sicherheit und Mobile Endgeräte. Beruflich führte er u.a. als Trainingsmanager auch Online-Trainings durch, bildete sich in Cybersecurity, digitale Erwachsenenbildung und Digital Leadership weiter und beendete die Weiterbildung zum Digitalisierungsmanager und Social Media Manager. Danach folgten noch Lehrgänge zum Digitalen Gesundheitsbotschafter und Senioren-Medienmentor (LMZ). Vorkenntnisse: Grundkenntnisse im Umgang und der Verbindung der eigenen Geräte (Smartphone und Rechner). Bitte bereiten Sie sich darauf vor: Ein paar Tage vor dem Kurstermin: - für ein optimales Erlebnis verwenden Sie idealerweise ein Headset - alternativ können Sie auch ein eingebautes Mikrofon und einen eingebauten Lautsprecher verwenden Am Tag des Kurses: - bitte kommen Sie ca. 15 Minuten vor Beginn in den Meeting-Raum - damit können wir im Bedarfsfall technische Fragen klären - wir beginnen mit dem Kurs pünktlich zur angegebenen Zeit Das Angebot findet online mit Zoom X in der vhs.cloud statt. - Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Hinweise zu Zoom X Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung mit Zoom X in der vhs.cloud brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom X -Meeting nichts mehr im Wege stehen! Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen... **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich! Kursleitung: Matthias Weller Veranstaltungsort: VHS SR: "virtueller Kursraum" im WWW - alle Angemeldeten erhalten Zugangsdaten rechtzeitig per Mail, 94315, Straubing (Online!) Ausführende vhs: vhs Straubing

Eine Teilnahme am Kurs ist präsent und auch online möglich. -Zustieg jederzeit möglich- Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die nicht nur äußerliche, sondern auch innerliche Veränderungen mit sich bringt. Mit Yoga können wir diesen Prozess wunderbar begleiten. Dieser Kurs ist speziell auf werdende Mütter zugeschnitten. Nutze die Zeit, um dir selbst und deinem Baby Aufmerksamkeit zu schenken, verbessere dein Körpergefühl und gewinne die Ruhe und Kraft für die kommenden Veränderungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Angelehnt an den klassischen Hatha-Yoga Stil lernst du Entspannungstechniken, Körper- und Atemübungen kennen, die dich bei dem Vorgang der Geburt unterstützen können.

Viele Eltern kennen solche Situationen:Ein Kind schreit, wirft sich auf den Boden oder Geschwister geraten ständig aneinander. Wut und Aggressionen überfordern Eltern wie Kinder. Schnell entstehen Stress, Hilflosigkeit und tägliche Machtkämpfe, obwohl man sich das Familienleben eigentlich anders vorstellt. Erhalten Sie einen Einblick, wie Sie: • Wut und starke Gefühle besser verstehen• Konflikte ohne Frust und Machtkampf klären • Kinder liebevoll und klar begleiten• mehr Gelassenheit und Verbindung in den Familienalltag bringen Praxisnah, leicht verständlich und direkt im Alltag anwendbar. Mit Vorstellen des bewährten Friedensstabs als Unterstützer für Eltern und Kinder. Für Eltern, die sich weniger Streit und mehr Verständnis im Familienalltag wünschen. Leitung:Brigitte Breitenhuber-Poneß Trainerin für Konfliktleichtigkeit nach Dr.M. Rosenberg u.a.

Im Yoga hat der Beckenboden schon seit Jahrhunderten eine besondere Bedeutung. Der Beckenboden - auch Mula Bandha genannt ist eins unserer wichtigsten Energiezentren, er trägt unsere Organe, stützt den Rumpf und sorgt dafür, dass die Verschlüsse funktionieren. Ein gesunder Beckenboden kann öffnen und schließen, halten und loslassen. Er ist das Zentrum eines perfekten Zusammenspiels vieler Muskeln und faszialer Strukturen. Gut in Form vermindert er außerdem Rückenschmerzen und Verspannungen. Du fragst dich noch, warum dein Beckenboden mehr Aufmerksamkeit verdient hat? Komm vorbei und find es raus :) Wir beginnen mit einer Anfangsmeditation zur Wahrnehmung des Beckenbodens, die anschließenden Asanas (Übungen) trainieren nicht nur die Muskulatur, sondern auch die faszialen Verbindungen in deinem Körper und sorgen für eine stabile Körpermitte und einen flexiblen Beckenboden. Die Stunde wird durch Endentspannung abgerundet Zielgruppe: Frauen jeden Alters, mit oder ohne Geburt, gerne nach der Rückbildung, deren Beckenboden gefordert war oder ist und die präventiv vorsorgen wollen.

Du möchtest mehr über die richtige Ernährung von Hunden erfahren? In unserem praxisnahen Seminar über Hundeernährung bekommst du verständliches Wissen, das Du sofort umsetzen kannst. - Woran erkennt man gutes Futter - Deklarationen richtig lesen und verstehen - Häufige Fütterungsfehler und wie du sie vermeidest Am Ende erhältst Du ein Handout.

Mal ein anderer Look für Ihr Langhaar gewünscht? In diesem Kurs lege ich Ihnen die Grundkenntnisse des Hochsteckens und des Flechtens an die Hand. Ich stehe Ihnen mit Kniffen und Tricks beiseite. Vorkenntnisse sind erwünscht. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Hochsteckmodell mit (auch möglich: Frisurenkopf). Ggf. können Materialkosten entstehen (Klammern, Haargummis etc.), diese werden mit der Kursleitung abgerechnet. Gebührenstaffelung bei 3 Stunden:  3 TN = 30 EUR /  4 TN = 26,50 EUR /  ab 5 TN = 22 EUR

Termine können individuell angefragt werden. Die Kursgebühr richtet sich nach der Dauer und  der Gruppenstärke. Als Orientierung gilt: Für einen fünfstündigen Kurs beträgt die Gebühr um die 200 EUR für eine Kleingruppe.   Ob mit Freunden, der Familie, als Team-Event oder als besonderes Geburtstagsgeschenk – gestalten Sie Ihren ganz persönlichen Fototag! Termin und Inhalte werden individuell nach Ihren Wünschen vereinbart. Sie entscheiden, welches Thema im Mittelpunkt steht: die Grundlagen der Fotografie, ein kreativer Fotowalk, Portraitfotografie oder andere fotografische Schwerpunkte. Einen Tag lang intensiv die Welt der Fotografie entdecken, wertvolle Tipps und Tricks erlernen und das eigene Können mit professioneller Unterstützung weiterentwickeln. Der erfahrene Referent geht auf Ihre Vorkenntnisse und Interessen ein und vermittelt praxisnah Wissen rund um Kameratechnik, Bildgestaltung und die Umsetzung spannender Motive. Freuen Sie sich auf ein kreatives Erlebnis voller neuer Perspektiven, inspirierender Ideen und beeindruckender Bilder – ganz nach Ihren Vorstellungen.

Entdecke in dem Kurs, wie du deine E-Mail-Organisation und Produktivität verbessern kannst. Lerne effektive Strategien für die E-Mail-, Kalender- und Aufgabenverwaltung kennen, nutze die vielfältigen Funktionen von Outlook optimal aus und erhalte wertvolle Tipps von erfahrenen Anwendern. Egal ob Berufstätige, Studenten oder Zeitoptimierende - dieser Kurs bietet praxisnahe Lösungen, um Arbeitsabläufe zu optimieren. Melde dich jetzt an und werde zum Meister in der Nutzung von Outlook! Mitzubringen sind: eigener Laptop mit einer Installation von Microsoft Outlook, Ladekabel, Schreibzeug. Bei Bedarf bzw. vorheriger Absprache kann ein Leihgerät der vhs zur Verfügung gestellt werden. Gebührenstaffelung bei 1x á 120 Minuten: 3 TN = 30 EUR /  4 TN = 22 EUR /  5 TN = 18 EUR /  6 TN = 16 EUR /  ab 7 TN = 13 EUR

Termine können individuell angefragt werden. Die Gebühren sind für 2 Stunde angegeben und werden bei einer längeren Kursdauer dementsprechend umgerechnet.   Die Auswahl der zu fertigenden Objekte werden in Absprache mit der Kursleitung über die VHS geplant. Mit Filz, Nadel und vielen bunten Ideen gestalten wir ganz persönliche Werke – fröhlich, farbenfroh oder auch mal schräg, ganz wie es dir gefällt. Durch liebevolle Applikationen erhält jedes Stück seine ganz eigene Note. Dieses Eventangebot richtet sich an alle, die Lust haben, kreativ zu werden, auch ohne Vorkenntnisse im Nähen. Schritt für Schritt entstehen kleine, individuelle Kunstwerke aus Filz – vom dekorativen Accessoire bis hin zu originellen Geschenkideen. Je nach Aufwand, kann eine Bearbeitungsgebühr bis zu 30,00 Euro anfallen, sollte der Interessent das Angebot kurzfristig absagen..

Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Die Förderlandschaft im Hinblick auf die Sanierung und die Heizung ist aktuell sehr komplex. Der Vortrag erläutert, welche Möglichkeiten für die Förderung es gibt, wie Sie diese gegebenenfalls miteinander kombinieren können und wo Sie diese beantragen könnten. Wichtige Voraussetzung zum Erhalt der Förderungen werden ebenfalls aufgezeigt. Zielgruppe: Der Vortrag richtet sich vor allem an Ein- und Zweifamilienhausbesitzer:innen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Referent: Thomas Bugert, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Dieses Kursangebot ist kostenlos!

Dieser Vortrag gibt Ihnen einen Überblick über verschiedene Arten der Verschlüsselung – von sicheren Internetverbindungen über Festplatten- und Dateiverschlüsselung bis hin zu E-Mails und Messengern. Im Mittelpunkt steht das VPN (Virtuelles Privates Netzwerk): - was es genau ist - wie es funktioniert - wann es für Privatpersonen nützlich ist Sie erfahren außerdem: - welche Möglichkeiten kostenlose VPN-Angebote von Browser- oder Softwareherstellern bieten - welche Unterschiede kostenpflichtige Pläne haben - wie einfach die Einrichtung ist Praxisnah und verständlich erklärt. Warum ist der Kurs sinnvoll? Sie lernen, welche Verschlüsselungsmethoden wirklich für Sie relevant sind, schützen Ihre Daten besser und entscheiden fundiert, ob und wann sich ein VPN lohnt. Kursleitung: Matthias Weller ist seit 2012 VHS-Dozent und unterstützt mit Leidenschaft bei IT-Themen wie Virtueller Unterricht, IT-Sicherheit und Mobile Endgeräte. Beruflich führte er u.a. als Trainingsmanager auch Online-Trainings durch, bildete sich in Cybersecurity, digitale Erwachsenenbildung und Digital Leadership weiter und beendete die Weiterbildung zum Digitalisierungsmanager und Social Media Manager. Danach folgten noch Lehrgänge zum Digitalen Gesundheitsbotschafter und Senioren-Medienmentor. Vorkenntnisse: - allgemeine Kenntnisse im Umgang mit Computer oder Smartphone Bitte bereiten Sie sich darauf vor: Ein paar Tage vor dem Kurstermin: - für ein optimales Erlebnis verwenden Sie idealerweise ein Headset - alternativ können Sie auch ein eingebautes Mikrofon und einen eingebauten Lautsprecher verwenden Am Tag des Kurses: - bitte kommen Sie ca. 15 Minuten vor Beginn in den Meeting-Raum - damit können wir im Bedarfsfall technische Fragen klären - wir beginnen mit dem Kurs pünktlich zur angegebenen Zeit Das Angebot findet online mit Zoom X in der vhs.cloud statt. - Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Hinweise zu Zoom X Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung mit Zoom X in der vhs.cloud brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom X -Meeting nichts mehr im Wege stehen! Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen... **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. . Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich! Kursleitung: Matthias Weller Veranstaltungsort: VHS SR: "virtueller Kursraum" im WWW - alle Angemeldeten erhalten Zugangsdaten rechtzeitig per Mail, 94315, Straubing (Online!) Ausführende vhs: vhs Straubing

Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Eine Wärmepumpenanlage ist nur so gut wie die Qualität der Vorplanung. In diesem Vortrag werden die einzelnen Planungsschritte und die passende Hydraulik von Wärmepumpenanlagen im EFH und kleineren MFH erläutert. Zudem wird detailliert auf die Warmwasserbereitungssysteme mit Wärmepumpen eingegangen und die wichtigen Stellschrauben für Effizienzsteigerungen erklärt. Referent: Rainer Moll, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Dieses Kursangebot ist kostenlos!

Der Unterricht findet an fünf Tagen in der Woche, von Montag bis Freitag von 8:30 Uhr bis 12:30 Uhr statt. Ein Zustieg ist pro Abschnitt möglich. Der Kurs besteht aus zwei Teilen, dem Sprachkurs (insges. 600 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten = 6 Abschnitte) und dem Orientierungskurs. Der Kurs vermittelt den Wortschatz, der zum Sprechen und Schreiben im Alltag benötigt wird. Dazu gehören Kontakte zu Behörden, Gespräche mit Nachbarn und am Arbeitsplatz, Briefe schreiben und Formulare ausfüllen. Der Sprachkurs schließt mit einer Prüfung auf dem Niveau B1 des Europäischen Referenzrahmens ab. Der Orientierungskurs mit 100 Stunden informiert über das Leben in Deutschland. Hier werden Kenntnisse über die Rechtsordnung, die Kultur, das politische, wirtschaftliche und soziale Leben in Deutschland und die jüngere Geschichte Deutschlands vermittelt. Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge fördert für Berechtigte den Integrationskurs, sodass eine Kursgebühr von 2,29 EUR/Unterrichtsstunde als Eigenanteil anfällt.  Bei Sozialhilfebezug (SGBXII) oder Arbeitslosengeld II (SGBII) sowie für Spätaussiedler ist der Kursbesuch kostenfrei. Wird vom Bundesamt keine Genehmigung erteilt, kann man am Kurs als Selbstzahler mit einer Kursgebühr von 3,10 EUR/Unterrichtsstunde teilnehmen. Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben. Der Kursbeginn und auch das Kursende kann sich evtl. noch geringfügig ändern. Die genauen Termine können ab September erfragt werden. Die Lehrkraft steht noch nicht fest. Weitere Informationen erhalten Sie bei der Volkshochschule (08461)266.

Deutschtest für Zuwanderer (B1-Prüfung) Teilnahmevoraussetzung: Berechtigung zur Teilnahme an einem Integrationskurs oder Teilnahmebestätigung von einem Integrationskurs Nach der Anmeldung schicken wir Ihnen per Email unser Anmeldeformular. Die Anmeldung ist erst abgeschlossen, wenn wir das unterschriebene Anmeldeformular zurück haben. Anmeldeschluss: Schriftlicher Teil:  08:30 Uhr bis 11:00 Uhr in der Mittelschule, Ingolstädter Str. 7 in Beilngries Mündlicher Teil:  12:30 Uhr bis 17:00 Uhr in den vhs-Räumen in der Ringstraße 16, 1. Stock in Beilngries

Grundkurs in Schweißen für Mann und Frau Wenn Du jemals die Welt der Metallverarbeitung erkunden wolltest, freue ich mich, Dir die Möglichkeit zu bieten, in die Kunst des Schweißens einzutauchen! Du wirst schnell feststellen, wie einfach es ist, Metalle mit nur wenigen Schritten zu verbinden. In unserer gemeinsamen Zeit wirst Du nicht nur die grundlegenden Techniken erlernen, sondern auch das Selbstvertrauen gewinnen, das Gelernte sofort auf deine eigenen Projekte anzuwenden. Begleite mich in diesem bereichernden Erlebnis, bei dem wir gemeinsam dein Potenzial und deine Kreativität im Metallschweißen entfalten werden. Was lernst Du in meinem Kurs: Grundlegende Anforderungen zum Schweißen (Aluminium, Stahl und Edelstahl) Wie bereite ich mich auf das Schweißen vor? Worauf muss ich beim Schweißen achten (Sicherheit)? Wie bereite ich Werkstoffe fürs Schweißen vor? Einstellungen für das passende Material? Woher bekomme ich die passende Technik? Lass uns Metall in Kunst verwandeln und deine Visionen durch die Schönheit des Schweißens verwirklichen! Die erforderliche Schutzausrüstung wird zum Kursbeginn bereitgestellt. Der Kurs wird ca. 4 Stunden dauern (abhängig von der Anzahl der Teilnehmer) und beinhaltet 1/3 Theorie und 2/3 Praxis. Mindestalter für eine Kursteilnahme beträgt 14 Jahre. Wichtig: Da dies ein Hobby-Schweißkurs ist, ersetzt dieser keine Vorbereitung zu einer Schweißprüfung nach DIN EN ISO 9606-1.

Anmeldeschluss: 14.12.2026 Kursinhalt: - Formatvorlagen nutzen, selbst erstellen, bearbeiten und löschen - Seitengestaltung, Abschnittswechsel, Spaltensatz, spezielle Layouts wie Wasserzeichen, Schattierungen etc. - Einbinden und Verknüpfen von Tabellen und Grafiken - SmartArts und WorldArt, Einsatz von Bildtools - Einstieg in das Arbeiten mit großen Dokumenten: Gliederungsansicht, Gliedern und Nummerierungen, automatisches Inhaltsverzeichnis, Index - Grundlagen Serienbriefe: Einfachen Serienbrief erstellen, Adressdateien benutzen Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs sind sicherer Umgang mit Microsoft Word in den Grundfunktionalitäten. Mitzubringen sind: Eigener Laptop mit einer Installation von Microsoft Word, Ladekabel, Schreibzeug. Bei Bedarf kann ein Leihgerät der vhs zur Verfügung gestellt werden. Gebührenstaffelung bei 1 Kurstag á 120 Minuten 3 TN = 36 EUR /  4 TN = 27 EUR /  5 TN = 22 EUR /  6 TN = 18 EUR/ ab 7 TN 16 EUR

Kurstage: 28.12./29.12./30.12.2026 Gebührenstaffelung bei 3x: 6 TN = 58 EUR /  7 TN = 50 EUR / ab 8 TN = 45 EUR Unser Ferienkurs richtet sich an Mädchen und Jungen im Alter von 9 bis 13 Jahren, die Spaß am Malen haben und ihre künstlerische Kreativität entfalten möchten. In diesem 3-tägigen Kurs haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit verschiedenen Materialien wie Buntstiften, Bleistiften, Aquarell und Ölkreide zu arbeiten. Ob mit vorgegebenen Motiven oder nach eigener Vorstellung - hier steht die Freude am Malen im Vordergrund. Die Ölkreide ist in Schreibwarenläden und Drogerien in Beilngries erhältlich und bietet eine besondere Möglichkeit, Farben lebendig werden zu lassen. Im Kurs lassen die Kinder ihrer Kreativität freien Lauf und entdecken dabei die bunte Welt des Malens im "Kreativen Kinderatelier"!!!! Materialkosten ca. 15 Euro (Aquarellpapier, Keilrahmen, Acrylfarben) Bitte mitbringen: alten Teller, Pinsel mit Spitze und breite Pinsel, Farbkasten, Bleistifte (und was vorhanden ist).

Der Termin wird im Januar 2027 an alle Interessenten die sich angemeldet haben bekanntgegeben. Kursbeschreibung: Tauchen Sie ein in die genussvolle Küche der italienischen Region Romagna und entdecken Sie traditionelle Familienrezepte. In diesem Kochkurs bereiten wir gemeinsam ein authentisches italienisches Menü zu – von handgemachten Lasagne bis zu einem köstlichen Dessert. Auf dem Menü stehen: Duo di Lasagne – zwei hausgemachte Lasagne-Variationen, darunter eine vegetarische Version, nach traditioneller Art aus der Romagna. Peperoni in Agrodolce – aromatische Paprika aus der Pfanne in einer typisch italienischen süß-sauren Sauce. Involtini al Pomodoro – zarte Kalbsrouladen, gefüllt und geschmort in einer herzhaften Tomatensauce. Torta del Nonno al Cioccolato e Caffè Espresso – ein saftiger Schokoladenkuchen mit feiner Espresso-Note als krönender Abschluss. Neben den Rezepten lernen Sie wertvolle Techniken der italienischen Küche kennen und bekommen Tipps für die Zubereitung zu Hause. Die Materialkosten werden mit der Kursleitung abgerechnet! Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen, Schürze,große und kleine Behälter für Reste, evtl. Schreibzeug

Der Termin wird im Januar 2027 an alle Interessenten die sich angemeldet haben bekanntgegeben. Erleben Sie die Vielfalt der italienischen Küche in diesem genussvollen Kochkurs und lernen Sie, wie aus wenigen hochwertigen Zutaten außergewöhnliche Gerichte entstehen. Gemeinsam bereiten wir ein Menü zu, das traditionelle Handwerkskunst mit mediterranen Aromen verbindet. Auf dem Menü stehen: Ravioli Modo Mio – selbstgemachte, gefüllte Nudeln mit einer feinen Füllung aus Kartoffeln, Pecorino und frischer Minze. Dorade Filet al Cartoccio – zartes Doradenfilet, schonend im Pergament gegart, mit mediterranen Kräutern und aromatischem Gemüse. Rotolo alla Marmellata – eine luftige, süße Biskuitrolle mit hausgemachter Marmelade als köstlicher Abschluss. Freuen Sie sich auf einen kulinarischen Abend voller mediterraner Düfte, italienischer Lebensfreude und vieler praktischer Tipps für Ihre eigene Küche. Die Materialkosten werden mit der Kursleitung abgerechnet! Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen, Schürze,große und kleine Behälter für Reste, evtl. Schreibzeug

Der Termin wird im Januar 2027 an alle Interessenten die sich angemeldet haben bekanntgegeben. Focaccia Time – Kursbeschreibung: In diesem besonderen Kochkurs dreht sich alles um die Vielfalt der italienischen Küche – von knuspriger Focaccia über gefülltes Gemüse bis hin zu einem außergewöhnlichen Dessert. Gemeinsam bereiten wir ein Menü zu, das traditionelle Rezepte mit kreativen Geschmackskombinationen verbindet. Auf dem Menü stehen: Focaccia Time – drei verschiedene Focaccia-Variationen: eine vegetarische Focaccia mit mediterranem Gemüse, eine süße Variante sowie eine raffinierte Gourmet-Focaccia mit ausgewählten besonderen Zutaten. Verdure Ripiene – buntes Gemüse, gefüllt mit aromatischem Reis und einer feinen Fischfüllung, nach italienischer Art zubereitet. Erdbebenkuchen mit Basilikum-Mascarpone-Creme – ein außergewöhnliches Dessert mit lockerem Kuchen und einer cremigen Mascarponefüllung, verfeinert mit frischem Basilikum. Während des Kurses lernen Sie die harmonische Kombination von süßen und herzhaften Aromen kennen. Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend voller mediterraner Inspiration und vieler Ideen zum Nachkochen. Die Materialkosten werden mit der Kursleitung abgerechnet! Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen, Schürze,große und kleine Behälter für Reste, evtl. Schreibzeug

Sie sind auf der Suche nach einer außergewöhnlichen Idee für einen Kindergeburtstag oder ein unvergessliches Gruppenevent? Dann ist Aerial-Dance-Kids genau das Richtige! Spielerisch entdecken die Kinder die Welt der Aerial-Fitness an den schwebenden Tüchern. Mit viel Spaß lernen sie erste akrobatische Elemente, kleine Tricks und einfache Choreografien zur Musik. Ganz nebenbei werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl gefördert. Termine können individuell vereinbart werden und das Event wird auf Ihre Gruppe abgestimmt. Die angegebenen Gebühren beziehen sich auf eine Dauer von 1 Stunde. Bei größeren Gruppen können Kursdauer und Teilnahmegebühr entsprechend angepasst werden. Freuen Sie sich auf ein besonderes Erlebnis voller Bewegung, Spaß und strahlender Kinderaugen! Je nach Aufwand, kann eine Bearbeitungsgebühr bis zu 30,00 Euro anfallen, sollte der Interessent das Angebot kurzfristig absagen.

Im Computerkurs für Beginner*innen lernen Sie, mit Maus und Tastatur umzugehen, wichtige Einstellungen am Computer vorzunehmen, E-Mails zu empfangen oder zu versenden, im Internet zu surfen und vieles mehr. Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Mitzubringen sind: Eigener Laptop, Ladekabel, Schreibzeug. Bei Bedarf bzw. vorheriger Absprache kann ein Leihgerät der vhs zur Verfügung gestellt werden. Gebührenstaffelung bei 5 KT á 120 Minuten: 3 TN = 137,50 EUR /  4 TN = 104,50 EUR /  5 TN = 82,50 EUR /  6 TN = 71,50 EUR /  ab 7 TN 60,50 EUR

Die Bischofskirche von Ostia, der Hafenstadt Roms, wurde von Konstantin dem Großen kurz nach der Legalisierung des Christentums gestiftet. Damit gehört sie zu den ältesten Kirchen überhaupt. Im Gegensatz zu den meisten anderen konstantinischen Kirchenstiftungen ist diese Bischofskirche nie nachträglich überbaut worden, so dass hier - einmalig für den Beginn der christlichen Sakralarchitektur - Aussehen und Gestaltung einer Kirche aus der Zeit zwischen 320 und 330 freigelegt werden können. Seit 2023 wird die Anlage von den Universitäten Bonn und Köln gemeinsam mit dem Deutschen Archäologischen Institut in Rom und in Kooperation mit der römischen Universität La Sapienza ausgegraben. Im Vortrag werden die Ergebnisse der bisherigen Grabungskampagnen vorgestellt.  Sabine Feist lehrt Christliche Archäologie an der Universität Bonn

Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes Training für die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen wird die Rücken- und Rumpfmuskulatur aufgebaut und die Beweglichkeit verbessert. Sanfte und zugleich effektive Übungen fördern eine stabile Haltung, lösen Verspannungen und unterstützen die Entlastung der Wirbelsäule im Alltag. Die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden, sodass jede*r im eigenen Tempo trainieren kann. Ziel: Mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung und ein insgesamt gestärktes Körpergefühl für einen gesunden Rücken. Am 01.02.2027 findet kein Kurs statt!

Du bist nicht der Typ für halbe Sachen und willst Ergebnisse sehen? Dann ist Bodyfit dein Workout: Warm-up, Stretching und dazwischen jede Menge Power-Übungen, mit denen du deinen Körper straffst und definierst. Bei diesem intensiven Krafttraining wird jede Muskelpartie gefordert. Mal setzt du dafür bei Bodyweight-Übungen deinen eigenen Körper ein, mal trainierst du zusätzlich mit Kurzhanteln, Bällen oder Bändern. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist - hier bist du auf jeden Fall richtig. Ich freu mich auf dich.

Ein starker Rücken ist die beste Grundlage für einen aktiven Alltag. In diesem dynamischen Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessern gleichzeitig Beweglichkeit und Haltung. Mit abwechslungsreichen, funktionellen Übungen sowie Mobilisations- und Dehneinheiten fördern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen Verspannungen effektiv vor. Das Training ist aktiv und fordernd gestaltet und eignet sich für Teilnehmende mit guter Grundfitness. Ziel: Mehr Kraft, eine stabile Körpermitte und ein gesunder, belastbarer Rücken. Am 01.02.2027 findet kein Kurs statt!

„Moving with Marion" – Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga. Dabei werden Körperhaltungen (Asanas) mit fließenden Übungsabfolgen von Atmung und Bewegung (Vinyasa) erlernt, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, das die Elemente aus dem Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet – sanft, aber sehr effektiv. Elemente aus dem Pilates festigen die gesamte Körpermuskulatur und bringen sie in Form. Yoga verhilft zu mehr mentaler Ruhe und innerer Balance und ist ein tolles Mittel zum Stressabbau. Die Verbindung von Yoga und Pilates vereint die Atemtechniken mit Dehn- und Kraftübungen. Die fließenden Übungsabfolgen in diesem Kurs geben neue Kraft, sorgen für verbesserte Balance, Stabilität und Beweglichkeit. Eine abschließende Entspannung rundet diesen Kurs ab. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben, den Körper spüren und eine kleine "Auszeit" am Ende genießen möchten.

Gebührenstaffelung bei 12x: 4 TN = 168 EUR /  5 TN = 138 EUR /  6 TN = 116 EUR /  ab 7 TN = 102 EUR Das Buch soll erst nach dem 1. und 2. Kurstag nach Rücksprache mit der Referentin gekauft werden.Vamos a practicar las estructuras gramaticales basicas del nivel B2 para usarlas en la comunicacion en situaciones reales. ab Lektion: 1

Dieser Kurs ist für alle, die gerne tanzen und den Körper durch ein Kräftigungsprogramm rund um Bauch-Beine-Po trainieren möchten. Trainiert wird zu aktuellen Hits. Die Choreografien sind leicht zu erlernen und bringen jede Menge Abwechslung mit sich. Der Bodyfit-Teil rückt dabei den Problemzonen sportlich auf den Pelz! Abwechselnd wird getanzt und der Körper trainiert. Bodyfit-Dance ist für sämtliche Altersstufen und Fitnesslevels gedacht. Das gemeinsame Tanz-Workout bringt den Körper in Schwung und lässt dich fit aussehen! Eine Stunde mit doppeltem Effekt: Tanzen macht glücklich und Sport macht stark!

„Moving with Marion" – Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga. Dabei werden Körperhaltungen (Asanas) mit fließenden Übungsabfolgen von Atmung und Bewegung (Vinyasa) erlernt, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen. Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, das die Elemente aus dem Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet – sanft, aber sehr effektiv. Elemente aus dem Pilates festigen die gesamte Körpermuskulatur und bringen sie in Form. Yoga verhilft zu mehr mentaler Ruhe und innerer Balance und ist ein tolles Mittel zum Stressabbau. Die Verbindung von Yoga und Pilates vereint die Atemtechniken mit Dehn- und Kraftübungen. Die fließenden Übungsabfolgen in diesem Kurs geben neue Kraft, sorgen für verbesserte Balance, Stabilität und Beweglichkeit. Eine abschließende Entspannung rundet diesen Kurs ab. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben, den Körper spüren und eine kleine "Auszeit" am Ende genießen möchten.

Gebührenstaffelung bei 12x: 4 TN = 168 EUR /  5 TN = 138 EUR /  6 TN = 116 EUR /  ab 7 TN = 102 EUR Kursinhalte: Indefinido, Imperfecto, Adverbien und Konnektoren, Verben und Ausdrücke Kursbuch: Hueber Verlag, Impresiones A2, ISBN: 978-3-19-034545-8 ca. ab Lektion: 9

Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Immer mehr Stromanbieter bieten dynamische Tarife an. In diesem Webinar wird erklärt, wie dynamische Stromtarife funktionieren und welche technischen sowie gesetzlichen Grundlagen relevant sind. Zudem wird aufgezeigt, wie Haushalte durch flexible Tarife Kosten senken können. Besonders interessant wird dies für Besitzer einer Wärmepumpe oder eines E-Autos, da günstige Ladezeiten optimal genutzt werden können. Es wird veranschaulicht, wann Strom am günstigsten ist und wie Geräte optimal gesteuert werden. Zielgruppe: Alle interessierten Verbraucher:innen Referent: Daniel Eisel, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Dieses Kursangebot ist kostenlos!

Ein ausgewogenes Training zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Zum einen machen sich diese Verbesserungen im Tagesgeschehen bemerkbar durch mehr Durchhaltevermögen bei Alltagsbeschwerden, erhöhter Kraft zur Bewältigung alltäglicher Lasten, zur Haltungsverbesserung und zum anderen wirkt sich das Training vorteilhaft auf die Gesundheit aus. Den Abschluss der Stunde bilden Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur.

Häufig sind Fehlhaltungen und Stressfaktoren Ursachen für Muskelverspannungen und Rückenschmerzen. Durch ausgewählte Bewegungsfolgen und Haltungen, kombiniert mit Entspannungs- und Atmungsübungen, können Verspannungen abgebaut, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert werden. Ziel ist es, auf Körpersignale besser zu achten und sie deuten zu können.