Skip to main content

Zweigstelle Kipfenberg

Loading...
NEU - Autogenes Training
Fr. 23.02.2024 17:00
Kipfenberg

Vor ca. 100 Jahren entwickelte der Berliner Neurologe Prof. J. H. Schultz das Autogene Training. Er bezeichnete das Verfahren als "konzentrative Selbstentspannung", eine Art Selbsthypnose, deren positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem wissenschaftlich gründlich untersucht und mehrfach bestätigt wurde. Mit Autogenem Training hat jeder Mensch ein wertvolles Instrument in der Hand, um sich in akuten Stresssituationen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber auch langfristig führt diese Entspannungstechnik zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Bewusstheit innerer körperlicher und seelischer Vorgänge. Wir werden sensibler gegenüber eigenen Denkweisen oder auch äußeren Gegebenheiten, die uns in Stress geraten lassen. Die acht Kurseinheiten finden 14-tägig statt, um genügend Zeit zu lassen zur Einübung der Formeln (Ruhe, Schwere, Wärme und Organformeln) der Grundstufe des Autogenen Trainings sowie der Rücknahme. Es werden auch Themen beleuchtet, wie z. B.: Was passiert bei Stress im Körper? Wie gehe ich mit Stress um? Thema Achtsamkeit... Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen

Kursnummer Y-84010B
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Christine Fuchs
Yoga
Mo. 08.04.2024 17:20
Kipfenberg

Im Hatha-Yoga stehen die körperlichen Übungen im Vordergrund. „Ha“ bedeutet Sonne, „Tha“ Mond und bezieht sich auf das Gleichgewicht der Gegensätze. Die 90 minütige Yoga Stunde beginnt mit der Aufwärmphase, im Hauptteil werden die Asanas (Körperhaltungen) ausgeführt, beendet wird die Stunde mit Savas Ana, der Schlussentspannung. Yoga hat eine sehr positive Auswirkung auf Körper, Geist und Seele und stärkt die (Muskel-) Kraft, Bänder und Sehnen. Zudem werden Flexibilität und Koordination verbessert. Dieser Yogakurs ist sowohl für Geübte, als auch Ungeübte geeignet. Es ist ratsam, mindestens zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen (ggf. leichte Kost). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen)

Kursnummer Y-84000C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 112,00
Dozent*in: Manuela Leinthaler
Yoga
Mo. 08.04.2024 19:00
Kipfenberg

Im Hatha-Yoga stehen die körperlichen Übungen im Vordergrund. „Ha“ bedeutet Sonne, „Tha“ Mond und bezieht sich auf das Gleichgewicht der Gegensätze. Die 90 minütige Yoga Stunde beginnt mit der Aufwärmphase, im Hauptteil werden die Asanas (Körperhaltungen) ausgeführt, beendet wird die Stunde mit Savas Ana, der Schlussentspannung. Yoga hat eine sehr positive Auswirkung auf Körper, Geist und Seele und stärkt die (Muskel-) Kraft, Bänder und Sehnen. Zudem werden Flexibilität und Koordination verbessert. Dieser Yogakurs ist sowohl für Geübte, als auch Ungeübte geeignet. Es ist ratsam, mindestens zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen (ggf. leichte Kost). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen)

Kursnummer Y-84003C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 112,00
Dozent*in: Manuela Leinthaler
Aquarell- und Acrylmalkurs für Fortgeschrittene - Kreativ werden
Di. 09.04.2024 19:00
Kipfenberg

Gebührenstaffelung: Bei 6 Kurstagen je 120 Min.: 5 TN = 81,00 EUR / 6 TN = 68,00 EUR / 7 TN = 62,00 EUR / ab 8 TN = 55,00 EUR Dieser Kurs ist für Aquarell Fortgeschrittene. Die Aquarelltechnik ermöglicht uns sowohl schnell und spontan als auch vielschichtig und genau zu arbeiten. Mittels Vorlagen oder frei, fangen wir Farben und Stimmungen ein und lassen uns von dem Prozess leiten. Es können eigene Vorlagen mitgebracht werden und eine individuelle Hilfestellung bei der Umsetzung ist möglich. Im fortgeschrittenen Kursverlauf folgt die Auseinandersetzung mit genauen Farb-Mischverhältnissen und der abstrakten Übersetzung. Benötigtes Material: Aquarellmalblock min. 40 x 50 cm , Zeichenblock, Bleistift und Zubehör, Aquarellfarben, Tusche, verschiedene Haarpinsel, eigene Bildvorlagen und weiteres Mal- und Zeichen-Material, Andere Materialien werden von der Kursleiterin gegen ein Materialgeld von € 5,00 zur Verfügung gestellt.

Kursnummer Y-85000C
Kursdetails ansehen
Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Dozent*in: Beate Götz
Zeichenkurs
Fr. 12.04.2024 09:30
Kipfenberg

Gebührenstaffelung 120 Min. bei 6 UE: 5 TN = 81,00 EUR / 6 TN = 68,00 EUR / 7 TN = 62,00 EUR / ab 8 TN = 55,00 EUR Mit Stift und Skizzenbuch – Der Zeichenkurs Zeichnen von Licht und Schatten: In diesem Kurs werden grundlegende Themen des Zeichnens erlernt: Was sollte man beim Kauf der Materialien berücksichtigen? Wie baut man einen Gegenstand aus Grundformen auf? Proportionen, das Anlegen von Schraffuren, Licht und Schatten werden ebenfalls behandelt. Der Bleistift kommt dabei hauptsächlich zum Einsatz, Sie lernen aber auch weitere Möglichkeiten kennen, wie zum Beispiel die Technik der Weißhöhung. So setzen Sie sich intensiv mit der Kunst des Zeichnens auseinander und profitieren vom Ideenreichtum und dem Austausch in der Gruppe. Bitte mitbringen: Bleistifte (wenn vorhanden Härtegrad 2B, 4B und 2H), Zeichenpapier A4, Radierer, Spitzer, andere Materialien werden von der Kursleiterin gegen ein Materialgeld von € 5,00 zur Verfügung gestellt.

Kursnummer Y-85010C
Kursdetails ansehen
Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Dozent*in: Beate Götz
Musikgarten - musikalische Früherziehung (1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung
Do. 18.04.2024 08:45
Kipfenberg

Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kinder ein. Die Kleinkinder werden immer aktiver. Das Staunen über Bewegungen, Echospiele und Instrumentalspiel steigert sich zu begeistertem Imitieren. Der Musikgarten stärkt diese Neigungen und fördert das Sprech- und Hörverhalten. Da erfahrungsgemäß viele Kinder zu Hause das Erlernte nachspielen, empfiehlt es sich, ein eigenes Instrumentensäckchen anzuschaffen. Bestellbar sind die Sets zum Beispiel hier: https://www.musicus-shop.de/Musikinstrumente/Musicus-Sets oder auf https://ifem-shop.de/shop/ das Set "MH 15013". Wir empfehlen auf Grund der Vielseitigkeit das Set Junior I oder Junior II von Musicus. Bitte bringen Sie zu jeder Musikgartenstunde eine Decke oder ein großes Handtuch sowie ihr eigenes Instrumenten-Set (freiwillig) mit.

Kursnummer Y-85700C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 51,00
Dozent*in: Marina Rupp
Musikgarten - musikalische Früherziehung (1,5 - 3,5 Jahre) mit Begleitung
Do. 18.04.2024 09:45
Kipfenberg

Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kinder ein. Die Kleinkinder werden immer aktiver. Das Staunen über Bewegungen, Echospiele und Instrumentalspiel steigert sich zu begeistertem Imitieren. Der Musikgarten stärkt diese Neigungen und fördert das Sprech- und Hörverhalten. Da erfahrungsgemäß viele Kinder zu Hause das Erlernte nachspielen, empfiehlt es sich, ein eigenes Instrumentensäckchen anzuschaffen. Bestellbar sind die Sets zum Beispiel hier: https://www.musicus-shop.de/Musikinstrumente/Musicus-Sets oder auf https://ifem-shop.de/shop/ das Set "MH 15013". Wir empfehlen auf Grund der Vielseitigkeit das Set Junior I oder Junior II von Musicus. Bitte bringen Sie zu jeder Musikgartenstunde eine Decke oder ein großes Handtuch sowie ihr eigenes Instrumenten-Set (freiwillig) mit.

Kursnummer Y-85701C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 51,00
Dozent*in: Marina Rupp
Loading...
22.04.24 02:18:26