Traditionelle Yogastunde – Beweglichkeit und Entspannung In dieser traditionellen Yogastunde verbinden wir fließende Bewegungen, bewusste Atemtechniken und wohltuende Entspannung. Sanfte Aufwärmübungen bereiten den Körper auf die Asanas vor, die unsere Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und die Körperwahrnehmung stärken. Bewusste Atemführung begleitet die Praxis und bringt Körper und Geist in Einklang. Den Abschluss bildet eine tiefe Entspannungsphase, in der wir zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen. Es ist ratsam, mindestens zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen (ggf. leichte Kost).