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Aqua-Kurse

7 Kurse

Wassergymnastik und Schwimmkurse

Aquajogging I
Di. 11.01.2022 17:15
Beilngries

Gebühr zuzüglich Eintritt in das Hallenbad. Zutritt zum Hallenbad nur mit 2G-Nachweis (Stand 17.02.2022) Wie auch an Land wird joggend, jedoch in einer schwebenden Position, durch das Wasser gelaufen. Um das "normale Joggen" etwas aufzulockern und um auch weitere andere Muskelgruppen zu trainieren, werden die Schrittgrößen verändert, das Tempo variiert und auch die Arme ergänzend eingesetzt. Im Unterschied zu vielen Angeboten im Flachwasser findet Aquajogging "ohne Bodenkontakt" im Tiefwasser statt, der Körper schwebt durch das Wasser und erhält Auftrieb durch eine Weste. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen viel weniger belastet, denn es wird gegen den Widerstand des Wassers gearbeitet. Schwimmkenntnisse sind erforderlich!

Kursnummer W-4614
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Gebühr: 43,00
Aquajogging II
Di. 11.01.2022 18:00
Beilngries

Gebühr zuzüglich Eintritt in das Hallenbad. Zutritt zum Hallenbad nur mit 2G-Nachweis (Stand 17.02.2022) Wie auch an Land wird joggend, jedoch in einer schwebenden Position, durch das Wasser gelaufen. Um das "normale Joggen" etwas aufzulockern und um auch weitere andere Muskelgruppen zu trainieren, werden die Schrittgrößen verändert, das Tempo variiert und auch die Arme ergänzend eingesetzt. Im Unterschied zu vielen Angeboten im Flachwasser findet Aquajogging "ohne Bodenkontakt" im Tiefwasser statt, der Körper schwebt durch das Wasser und erhält Auftrieb durch eine Weste. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen viel weniger belastet, denn es wird gegen den Widerstand des Wassers gearbeitet. Schwimmkenntnisse sind erforderlich!

Kursnummer W-4615
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Gebühr: 43,00
Aquafitness im Flachwasser
Mi. 02.02.2022 19:00
Beilngries

Gebühr zuzüglich Eintritt für das Hallenbad. Zutritt zum Hallenbad nur mit 2G-Nachweis (Stand 17.02.2022) Aquafitness im Flachwasser "Gesund sein und bleiben." Die Vorteile des Wassers optimal nutzen: Der Auftrieb entlastet die Gelenke, der Widerstand stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Somit kommt es weder zu Überforderung noch zu Muskelkater. "Aquafitness" ist ein sanftes, aber effektives Fitnessangebot. Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger*innen, sowie alle, die mit Spaß im Wasser trainieren wollen.

Kursnummer W-4600
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Gebühr: 39,60
Dozent*in: Mario Brzosk
Aqua-Fatburner im Tief- und Flachwasser
Mi. 02.02.2022 19:45
Beilngries

Gebühr zzgl. Eintritt für das Hallenbad. Zutritt zum Hallenbad nur mit 2G-Nachweis (Stand 17.02.2022) Aqua-Fatburner im Tief- und Flachwasser Grundsätzlich gilt Aquatraining als ideales Mittel, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Es ist effektiv, zeiteffizient und gelenkschonend. Der Auftrieb und der Wasserwiderstand bieten sowohl Bewegungsfreiheit als auch neue Möglichkeiten des intensiven Trainings. Es werden Ausdauer und Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Und das unter schonenden Bedingungen für Gelenke und Muskeln. Für alle, die den Fettstoffwechsel anregen und damit den Fettverbrauch steigern wollen.

Kursnummer W-4610
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Gebühr: 39,60
Dozent*in: Mario Brzosk
Kraul-Schwimmkurs für Erwachsene - Anfänger
Do. 30.06.2022 17:45
Beilngries

Anfänger erlernen durch die Schritt-für-Schritt-Methode die Kraultechnik von Grund auf. Sie entwickeln nach und nach die richtige Technik und bewegen sich dadurch effizienter im Wasser. Voraussetzung ist Wasservertrauen und sicheres Brustschwimmen. Bitte mitbringen: Schwimmbrille Bei schlechtem Wetter schließt das Bad um 12:00 Uhr. Es findet dann auch kein Kurs statt und die Gebühr wird angepasst! Gebühr zuzüglich Eintritt für das Freibad. Bei schlechtem Wetter (Temperaturen max. 15°) hat das Freibad nur bis 12.00 Uhr geöffnet. Die Informationen dazu finden Sie immer auf dieser Seite. https://www.beilngries.de/freizeit/a-z/freibad_beilngries-41/ Preise Eintrittspreise für das Freibad Beilngries Tageskarte Erwachsene 2,50 € Ermäßigt 1,50 € Familie 5,50 € Feierabendtarif (gilt ab 17.00 Uhr) Erwachsene 2,00 € Ermäßigt 1,00 € 12er-Karte Erwachsene 23,00 € Ermäßigt 12,00 € Saisonkarte Erwachsene 41,00 € Ermäßigt 20,00 € Familie 60,00 € Öffnungszeiten Montag: 09:00 bis 19:30 Uhr Dienstag: 07:30 bis 19:30 Uhr Mittwoch: 09:00 bis 19:30 Uhr Donnerstag: 09:00 bis 19:30 Uhr Freitag: 09:00 bis 19:30 Uhr Samstag: 08:00 bis 19:30 Uhr Sonntag: 09:00 bis 19:30 Uhr ab 01. September 10:00 bis 18:00 Uhr

Kursnummer W-4624
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Gebühr: 29,00
*Wassergymnastik für Senioren im Sommer
Mi. 06.07.2022 09:00
Beilngries

"Gesund sein und bleiben." Die Vorteile des Wassers optimal nutzen: Der Auftrieb entlastet die Gelenke, der Widerstand stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Somit kommt es weder zu Überforderung noch zu Muskelkater. "Aquafitness" ist ein sanftes, aber effektives Fitnessangebot. Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger*innen, sowie alle, die mit Spaß im Wasser trainieren wollen. Bei schlechter Witterung kann der Kurs am Abend zuvor durch die Referentin (über eine WhatsApp-Gruppe) abgesagt werden. Die Gebühren werden dementsprechend reduziert. Das vorgesehene Kursende ist der 24.08.22 - Änderungen sind noch möglich!

Kursnummer W-4618
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Gebühr: 25,50
Dozent*in: Anna Kipke
Wassergymnastik "frisch und fit in den Tag hinein"
Mi. 14.06.2023 09:00
Beilngries

"Gesund und fit mit einer Wassergymnastik in den Tag starten!". Die Vorteile des Wassers optimal nutzen: Der Auftrieb entlastet die Gelenke, der Widerstand stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Somit kommt es weder zu Überforderung noch zu Muskelkater. "Aquafitness" ist ein sanftes, aber effektives Fitnessangebot. Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger*innen, sowie alle, die mit Spaß im Wasser trainieren wollen. Dieses Angebot richtet sich an jedermann! Bei schlechter Witterung kann der Kurs am Abend zuvor durch die Referentin (über eine WhatsApp-Gruppe) abgesagt werden. Die Gebühren werden dementsprechend reduziert. Das vorgesehene Kursende ist der 09.08.23 - Änderungen sind noch möglich!

Kursnummer X-4619
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Anna Kipke