Skip to main content

Rückengymnastik/Stretching

Loading...
Rücken-Fit für Frauen (Mo. 8.55 Uhr)
Mo. 17.04.2023 08:55
Beilngries

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4430C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 27,00
Dozent*in: Barbara Netter
Rücken-Fit für Frauen (Mo. 10 Uhr)
Mo. 17.04.2023 10:00
Beilngries

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4431C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 27,00
Dozent*in: Barbara Netter
Yoga für den Rücken (für Frauen) (Di. 07:55 Uhr)
Di. 18.04.2023 07:55
Beilngries

Häufig sind Fehlhaltungen und Stressfaktoren Ursachen für Muskelverspannungen und Rückenschmerzen. Durch ausgewählte Bewegungsfolgen und Haltungen kombiniert mit Entspannungs- und Atmungsübungen können Verspannungen abgebaut, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert werden. Ziel ist es auf Körpersignale besser zu achten und sie deuten zu können.

Kursnummer X-4351C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Barbara Netter
Rücken-Fit für Frauen (Di. 10:05 Uhr)
Di. 18.04.2023 10:05
Beilngries

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4432C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Barbara Netter
NEU-Stretching
Mi. 19.04.2023 18:00
Beilngries

Egal ob man lange am Schreibtisch sitzt oder Muskelverkürzungen, die häufig beim Ausüben bestimmter Sportarten entstehen, vorbeugen möchte, ist Stretching eine gute Basis um einen belastbaren Körper zu erlangen. Nach einem Aufwärmtraining wird intensiv in die Dehnung übergegangen. In diesem Kurs darf man den Kopf ausschalten, da man Schritt für Schritt in einfachen Bewegungsabläufen durch die Stunde geführt wird. Die Übungen geben einem mental Kraft und man lernt seinen Körper auf eine neue Art kennen. Wer seinen Schwerpunkt auf Körperbewusstsein und Selbstvertrauen legt, ist hier genau richtig. Es sind keinerlei Erfahrungen notwendig. - bessere Dehnfähigkeit der Muskulatur - Lösung von Verspannungen und Verhärtungen als auch Verklebungen im Gewebe - psychische Entspannung

Kursnummer X-4462
Kursdetails ansehen
Gebühr: 54,00
Wirbelsäulengymnastik 50 plus
Do. 20.04.2023 09:10
Beilngries

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4452
Kursdetails ansehen
Gebühr: 27,00
Dozent*in: Anna Kipke
Rücken-Fit (Do.18.00 Uhr)
Do. 20.04.2023 18:00
Beilngries

Bei behördlichen Einschränkungen zur Kursdurchführung wird dieser Kurs online angeboten bzw. online fortgesetzt. Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4437
Kursdetails ansehen
Gebühr: 27,00
Dozent*in: Anna Kipke
Rücken-Fit für Frauen (Fr. 8.25 Uhr)
Fr. 21.04.2023 08:25
Beilngries

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4433C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Barbara Netter
Rücken-Fit am Vormittag
Fr. 21.04.2023 09:00
Altmannstein

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte

Kursnummer X-94432
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Veronika Jakob
Rücken-Fit für Herren (Fr. 9.30 Uhr)
Fr. 21.04.2023 09:30
Beilngries

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4434C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Barbara Netter
Rücken-Fit für Frauen
Fr. 21.04.2023 17:20
Beilngries

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4438C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Veronika Jakob
Rücken-Fit für Herren
Fr. 21.04.2023 18:30
Beilngries

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4439C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Veronika Jakob
Rücken-Fit (präventives Gesundheitstraining)
Do. 10.08.2023 19:00
Beilngries

- Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene Die Teilnehmer werden geschult ihren Körper wahrzunehmen, präventives Training soll Fehlverhalten (Dysbalancen) korrigieren und dadurch Muskulatur zum einen entspannt und zum anderen aber gestärkt werden. Mit wohltuenden Bewegungsübungen werden gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen erlernt, welche die Gesundheit stärken und die eigenen Ressourcen für den Alltag erweitern. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch evtl. Getränke

Kursnummer X-4429
Kursdetails ansehen
Gebühr: 31,00
Dozent*in: Anneliese Wolf
Loading...
30.05.23 02:38:31