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Kipke, Anna

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XXL - Gymnastik
Do. 20.04.2023 08:00
Beilngries

Funktionsgymnastik für Frauen, die ein paar Gramm zu viel wiegen. Super Musik motiviert bei Funktionsgymnastik und leichter Aerobic, Fettverbrennung, Wahrnehmungsschulung und Entspannung. Kein Laufen und Springen! Wenig Bodengymnastik! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränk.

Kursnummer X-4512
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Anna Kipke
Wirbelsäulengymnastik 50 plus
Do. 20.04.2023 09:10
Beilngries

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4452
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Anna Kipke
Bewegungstraining auf dem Stuhl (Sitzgymnastik)
Do. 20.04.2023 10:20
Beilngries

Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Seniorinnen und Senioren zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an. Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm.

Kursnummer X-4517
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Gebühr: 30,80
Dozent*in: Anna Kipke
Rücken-Fit (Do.18.00 Uhr)
Do. 20.04.2023 18:00
Beilngries

Bei behördlichen Einschränkungen zur Kursdurchführung wird dieser Kurs online angeboten bzw. online fortgesetzt. Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.

Kursnummer X-4437
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Anna Kipke
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