Hula Hoop für Erwachsene und Jugendliche
Hula Hoop – Spaß und Fitness für Erwachsene!
Entdecke die Welt des Hula Hoop in einem einzigartigen Kurs für Erwachsene!
Einsteiger: Für sie sind Reifen mit einem Gewicht von 1,2 kg – 1,5 kg besonders empfehlenswert.
Für intensiveres Training: Personen, die es etwas fordernder mögen, können Reifen mit einem Gewicht von bis zu 2,2 kg verwenden.
In diesem Kurs kombinieren wir Hula Hoop-Techniken mit Elementen aus Tanz und Workout, um Kraft, Balance und Ausdauer zu stärken. Durch beidseitiges Schwingen des Reifens wird gezielt die Bauchmuskulatur aufgebaut und die Koordination verbessert.
Außerdem kann das Training mit dem Hula Hoop zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen und den Beckenboden stärken. Das Ganzkörper-Workout kräftigt beim Hullern gezielt Arme, Beine und Rumpf.
Der Reifen wird vielseitig für Übungen am Boden eingesetzt, zusätzlich bringen Trainingseinheiten mit kleinen Bällen Abwechslung und Spaß. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up und endet mit entspannenden Dehnübungen für ein rundum gutes Körpergefühl.
Sei dabei und probiere Hula Hoop auf eine neue, kreative Weise!
Material
eigenen Hula Hoop
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 04. März 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Donnerstag • 04. März 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Donnerstag, 11. März 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Donnerstag • 11. März 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Donnerstag, 18. März 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Donnerstag • 18. März 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Donnerstag, 08. April 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Donnerstag • 08. April 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Donnerstag, 15. April 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Donnerstag • 15. April 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 6
- Donnerstag, 22. April 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Donnerstag • 22. April 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Donnerstag, 29. April 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Donnerstag • 29. April 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Donnerstag, 13. Mai 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Donnerstag • 13. Mai 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries
Hula Hoop für Erwachsene und Jugendliche
Hula Hoop – Spaß und Fitness für Erwachsene!
Entdecke die Welt des Hula Hoop in einem einzigartigen Kurs für Erwachsene!
Einsteiger: Für sie sind Reifen mit einem Gewicht von 1,2 kg – 1,5 kg besonders empfehlenswert.
Für intensiveres Training: Personen, die es etwas fordernder mögen, können Reifen mit einem Gewicht von bis zu 2,2 kg verwenden.
In diesem Kurs kombinieren wir Hula Hoop-Techniken mit Elementen aus Tanz und Workout, um Kraft, Balance und Ausdauer zu stärken. Durch beidseitiges Schwingen des Reifens wird gezielt die Bauchmuskulatur aufgebaut und die Koordination verbessert.
Außerdem kann das Training mit dem Hula Hoop zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen und den Beckenboden stärken. Das Ganzkörper-Workout kräftigt beim Hullern gezielt Arme, Beine und Rumpf.
Der Reifen wird vielseitig für Übungen am Boden eingesetzt, zusätzlich bringen Trainingseinheiten mit kleinen Bällen Abwechslung und Spaß. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up und endet mit entspannenden Dehnübungen für ein rundum gutes Körpergefühl.
Sei dabei und probiere Hula Hoop auf eine neue, kreative Weise!
Material
eigenen Hula Hoop
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr42,00 € - Kursnummer: B4570C
-
StartDo. 04.03.2027
17:30 UhrEndeDo. 13.05.2027
18:30 Uhr -
8x Termine
-
Dozent*in:Romy Nimschofsky
- Altersbeschränkung: 14 bis 99 Jahre
