HIER BITTE NOCH KURSBESCHREIBUNG ergänzen Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken  

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Dieser Rücken-Fit Kurs zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbesser und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen fördern wir eine gesunde Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor.  Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken  

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Dieser Rücken-Fit Kurs zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbesser und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen fördern wir eine gesunde Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor.  Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken  

Termine können individuell angefragt werden. Sie sind auf der Suche nach einem unvergesslichen Erlebnis für einen Kindergeburtstag oder ähnlichem. Machen Sie diesen besonderen Tag zu einem außergewöhnlichen Erlebnis Der Spaßfaktor kommt mit diesem Thema sicher nicht zu kurz. HipHop-Bewegungen bereichern die Tanzwelt seit vielen Jahren und die verschiedenen HipHop-Stile (Urban Styles) entwickeln sich ständig weiter. Der Tanzstil lässt viel Freiraum für die individuellen Ausdrucksmöglichkeiten des Tänzers/der Tänzerin und spricht vor allem Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit zunehmender Popularität in Vereinen, Fitness- und Tanzstudios an. HipHop-Dance ist ein effektives, energiegeladenes Ganzkörpertraining, bei dem sowohl die Kondition als auch die Koordination mit jeder Menge Spaß verbessert werden. Beginnend wird ein HipHop-Warm up und Techniktraining mit der Gruppe durchgeführt. Das Einstudieren einer kleinen Choreografien ist auch geplant.

Termine können individuell angefragt werden. Sie sind auf der Suche nach einem unvergesslichen Erlebnis für einen Kindergeburtstag, für Feiern für Erwachsene oder das nächste Team-Event? Das Thema "Bogenschießen" ist spannend und unterhaltsam. Bogenschießen ist sicher eine ausgefallene Idee für Geburtstage und Events. Bei dieser sportlichen Aktivität wird mit Hilfe von Pfeil und Bogen auf Zielscheiben mit Ringwertung geschossen. So manches Naturtalent trifft beim ersten Mal sofort in die Mitte der Scheibe. Wer etwas weniger Glück hat, kann sich die Technik des Bogenschießen von erfahrenen Trainern erklären lassen. Wie von selbst wird noch dazu der Teamgeist innerhalb der Gruppe gestärkt. Kursdauer ca. 2 Stunde Machen Sie Ihren besonderen Tag zu einem außergewöhnlichen Erlebnis. Sowohl Kinder als auch Erwachsene kommen hier auf ihre Kosten. Egal ob Sie einen besonderen Anlass feiern oder einfach mal abschalten möchten, unsere Event-Angebot bieten die perfekte Gelegenheit dafür.

Termine können individuell angefragt werden. Sie sind auf der Suche nach einem unvergesslichen Erlebnis für ein Team-Even oder einfach nach einer Möglichkeit, mit Feund*innen etwas besonderes zu unternehmen? Machen Sie mit Aerial-Yoga einen Tag zu einem außergewöhnlichen Erlebnis. Was erwartet die Teilnehmenden: Zuerst wird der Körper ganzheitlich aufgewärmt, bevor man mit Hilfe des Tuchs eine moderne Mischung aus Yoga und Pilates mit einzelenen aktobatisch angehauchten Tricks ausübt. Man erlernt dies Schritt für Schritt und es ist keinerlei Vorkenntnis erforderlich. Im Anschluss folgen noch Dehnübungen im und am "Hammock", um den Körper zu stärken und um Verletzungen vorzubeugen. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und ein paar entspannten Minuten im Tuch liegend, um den Kreislauf wieder etwas herunterzufahren und dem Alltag zu entfliehen. Das Tuch unterstützt und gibt Halt. Bitte mitbringen: Eine Matte und Getränk. Bitte tragen Sie aus hygienischen Gründen während der gesamten Kursdauer eine lange Hose und ein T-Shirt (kein Achselshirt)