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Yoga

Hatha-Yoga ist das Praktizieren von Körperübungen (Asanas). Ha bedeutet wörtlich Sonne, tha Mond und bezieht sich auf das Gleichgewicht der Gegensätze.
Die Übungen nehmen den ganzen Menschen in Anspruch und wirken umgekehrt auf ihn als Gesamtheit. Körper, Geist und Seele werden stimuliert.
Die positiven Effekte eines regelmäßigen und ausgewogenen Trainings sind innerlich und äußerlich bemerkbar. Man fühlt sich weniger schlapp, die Muskulatur wird gekräftigt und der Kreislauf trainiert.
Hatha-Yoga ist Energiearbeit mit dem Körper durch gelenkte Atmung, Meditation, Entspannung und körperliche Betätigung in Form von Asanas.
Hatha-Yoga ist für jedes Fitnesslevel und jede Altersgruppe geeignet.
Es ist ratsam, mindestens zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen (ggf. leichte Kost).

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen)

Bei einer behördlich angeordneten Schließung der vhs wird dieser Kurs online angeboten bzw. online fortgesetzt.

Material

Matte, Handtuch, Socken, evtl. Decke, wenn vorhanden Yoga Block

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    1 Montag 24. Oktober 2022 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 2
    • Montag, 07. November 2022
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    2 Montag 07. November 2022 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 3
    • Montag, 14. November 2022
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    3 Montag 14. November 2022 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 4
    • Montag, 21. November 2022
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    4 Montag 21. November 2022 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 5
    • Montag, 28. November 2022
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    5 Montag 28. November 2022 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 6
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    6 Montag 05. Dezember 2022 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 7
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    7 Montag 12. Dezember 2022 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 8
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    8 Montag 19. Dezember 2022 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts

Yoga

Hatha-Yoga ist das Praktizieren von Körperübungen (Asanas). Ha bedeutet wörtlich Sonne, tha Mond und bezieht sich auf das Gleichgewicht der Gegensätze.
Die Übungen nehmen den ganzen Menschen in Anspruch und wirken umgekehrt auf ihn als Gesamtheit. Körper, Geist und Seele werden stimuliert.
Die positiven Effekte eines regelmäßigen und ausgewogenen Trainings sind innerlich und äußerlich bemerkbar. Man fühlt sich weniger schlapp, die Muskulatur wird gekräftigt und der Kreislauf trainiert.
Hatha-Yoga ist Energiearbeit mit dem Körper durch gelenkte Atmung, Meditation, Entspannung und körperliche Betätigung in Form von Asanas.
Hatha-Yoga ist für jedes Fitnesslevel und jede Altersgruppe geeignet.
Es ist ratsam, mindestens zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen (ggf. leichte Kost).

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen)

Bei einer behördlich angeordneten Schließung der vhs wird dieser Kurs online angeboten bzw. online fortgesetzt.

Material

Matte, Handtuch, Socken, evtl. Decke, wenn vorhanden Yoga Block