Wie jedes Jahr will man sich gute Vorsätze fürs neue Jahr vornehmen. Und vielleicht geht es dir wie vielen: Meistens werden sie nach ein paar Wochen vergessen. Willst du dir für 2025 realistische Wünsche und Ziele setzen - du hast dich bisher nicht getraut und möchtest aber endlich starten - dann komm zum Friends Day und wir werden gemeinsam deine Pläne und Ziele für 2025 in Angriff nehmen. Denn gemeinsam ist es viel cooler! Das können folgende Themen sein: kreative Projekte, social media, Schule, berufliche Perspektiven oder auch ganz persönliche Themen, wie Dating, Versöhnung, Freundschaften. Also: Schnapp dir deine BF (natürlich kannst du auch alleine kommen) , Schere, Kleber alte Zeitschriften, Fotos und gestalte dein ganz persönliches Visionboard für 2025. Lass uns gemeinsam deine Ziele kreativ und entspannt erarbeiten. Bringt gerne einen Snack, was zum Trinken und deine Lieblingsmusik mit, damit es noch chilliger für dich ist. Wie alt solltest du sein? 13 - 17 Jahre Die Materialkosten in Höhe von 5,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

"See it, feel it, be it!“ Das kleine 1x1 für die Erfüllung Ihrer Wünsche Wäre es nicht wunderbar, eine Gebrauchsanweisung zu haben, die Schritt für Schritt erklärt, wie Sie Ihre Gedanken gezielt für sich einsetzen können? Damit sich Ihre Wünsche und Ziele im Job, im privaten Bereich oder für Ihre Gesundheit leichter erfüllen? Wir alle denken pro Tag ca. 60.000 Gedanken - davon allerdings nur knapp 5% wirklich „bewusst“. Dabei sind Gedanken sehr starke Werkzeuge, denn sie entscheiden darüber, ob wir uns gut oder schlecht fühlen und auch, wie wir letztendlich handeln. Erfahren Sie in diesem Crash-Kurs, wie Sie Ihren Wünschen auf die Sprünge helfen können. Erfahren Sie selbst in einer kurzen, geführten Meditation, wie gut es sich anfühlt, das eigene Leben mit der Kraft der Gedanken so zu gestalten, wie Sie es wirklich wollen! Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Was benötige ich, wenn ich eine mehrtätige Wandertour machen möchte? Übernachte ich im Gasthof, im Zelt oder in der Hängematte? Was ist erlaubt, was muss ich beachten? Wir beschäftigen uns an diesem Abend mit verschiedenen Möglichkeiten der Vorbereitung auf eine Mehrtagestour, die auch eine Übernachtung draußen mit einschließt. Es ist jeder willkommen, der sich hierfür interessiert oder auch schon eigene Erfahrungen gesammelt hat.

Kleines ergibt GROßES - Resilienz mal anders In diesem Teil des Resilienztrainings wird es total praktisch. Wir arbeiten gemeinsam an einem kleinen Projekt. Jeder hat Stärken und Fähigkeiten und benötigt dafür passende Handlungsmöglichkeiten , die ihm hier gegeben werden. Wir werden in der Gruppe aus upcycling Produkten kleine Bilder erstellen - jeder erstellt seine eigenen und diese werden zum Schluss zu einem GROßEN zusammengefügt. Denn Selbstwirksamkeit und Gemeinsames Tun stärken das Selbstbewusstsein und die persönliche psychische Widerstandskraft - gekrönt von Anerkennung. Was sollte das Kind mitbringen? Kleber, Schere, wertfreie Materialien (Zeitungen, alte Zeitschriften, Joghurtbecher, Korken,…) Spaß am Tun Freitag,14.03.2025 15.00-18.00 Uhr Samstag, 15.03.2025 10:00 - 13:00 Uhr Freitag, 21.03.2025, 15:00 - 18.00 Uhr Die Materialkosten in Höhe von 10,00 EUR sind bereits in der Kursgebühr enthalten.

Vortrag mit Möglichkeit des Austausches. Sich auf den Weg machen, sich selbst besser kennenlernen – dies kann auf verschiedene Weisen gelingen. Ein Weg, in die Innenschau zu gehen, kann das Wandern sein, egal, ob als Pilgerreise, in einer Gruppe, mit dem Hund oder ganz allein. Was das Wandern auf verschiedenen Ebenen mit uns macht, wird an diesem Abend anschaulich mit vielen Bildern, psychologischen Inputs und Erfahrungsberichten geschildert. Es bleibt Raum für Austausch und Inspiration, sich selbst auch auf den Weg zu machen, egal, ob für einen bewussten Spaziergang oder für eine Tour mit Rucksack und Zelt.

Natur erleben und Ruhe genießen, nutzen Sie diese Kraftquellen zum Auftanken in netter Gemeinschaft. Seit Jahrhunderten sind Esel die treuen Gefährten der Menschen beim Wandern und beim Gepäcktransport. Bei einer geführten Tour können Sie das sanfte Wesen der Esel kennenlernen, Esel sind wie Menschen einzigartige Individuen. Jeder Teilnehmende an den Eselwanderungen wird den ein oder anderen besonderen Charakterzug an seinem Esel entdecken. Esel haben Zeit! Während wir glauben, der Esel sei stur, überlegt dieser noch, was wir ihm gerade sagen wollten. Bei neuen Aufgaben benötigt das eher vorsichtige Grautier genügend Zeit, um sich auf die neue Situation einstellen zu können. Esel sind sehr sanftmütige Tiere, aber man kann ihre "Sturheit" auch herausfordern, wenn man ihnen zu viel zumutet. Die Neugierde der Esel bringt immer wieder lustige Erlebnisse mit sich, die unvergessen bleiben. Folgende Wanderung ist möglich: Kategorie: leicht, für Kinder geeignet Länge / Steigung: ca. 7-8 km, ca. 80 hm Landschaft: Wälder und Wiesen Gehzeit: ca. 2,5 – 3,0 Std., Pausen: ca. 1 Std. Dauer incl. Vorbereitung: ca. 3,5-4,0 Std. Teilnehmerzahl: von 6 – 12 Personen Beginn: 13.00 Uhr Ende: 16.30 – 17.00 Uhr Treffpunkt: Wolfertshofen 11, 92363 Breitenbrunn Leistung: geführte Wanderung mit unseren 6 Eseln und mind. einer Begleitperson aus unserem Team (max. 2 Teilnehmer/innen pro Esel), Packdecken bzw. Packsättel für leichtes Gepäck das die Esel tragen. Unsere Eselwanderung führt uns durch das Ehtal zur idyllisch gelegenen Wallfahrtskirche St. Sebastian mit seiner gleichnamigen Heilquelle. Links und rechts vom Tal gibt es schöne Ausblicke auf die typischen Trockenhänge im bayerischen Jura. Nach kurzem aber steilem Aufstieg erreichen wir den Aussichtpunkt beim Hirschenstein mit wunderbarem Ausblick auf den romantischen Markt Breitenbrunn. Weiter geht es in Richtung Höhenberg vorbei an Feldern, Wiesen und Obstbaumalleen. Bitte mitbringen: Je nach Witterung Sonnen- oder Regenschutz . Festes Schuhwerk ist absolute Voraussetzung beim Eselwandern. Bitte melden Sie sich bei Interesse!

Lust auf Wandern, Frust beim Wandern? Wie kann es gelingen, sich als Familie gemeinsam auf den Weg zu machen, sei es für eine kleine Wanderung oder eine mehrtägige Tour? Bianca Killinger ist mit der Familie etappenweise den Goldsteig gelaufen, einen Wanderweg über mehrere Hundert Kilometer durch den Bayerischen Wald, sowie viele weitere Wege. Anhand vieler Bilder und Schilderungen, die auch Raum für Fragen und gemeinsamen Austausch lassen, werden die Möglichkeiten und Grenzen des gemeinsamen Wanderns beleuchtet. Wer mag, kann ein paar Tage später gleich mit der ganzen Familie zu einer kleinen Familientour aufbrechen (siehe Kurs Nr. Z-1700) Familienwanderung am Samstag, den 24.5.25, um 10.00 Uhr (Dauer ca. 3 Stunden mit Picknick)

Den Rucksack packen und los geht es! Wir brechen gemeinsam zu einer kleinen Tour in der Umgebung von Beilngries auf, mit den Kindern in der Trage, in der Kraxe, auf dem Laufrad oder auf eigenen Beinen. Bei einer leichten Wanderung, kleinen Spielen und einem gemütlichen Picknick sammeln wir gemeinsam durch Austausch, Impulse und Erfahrungen, wie eine Familienwanderung Groß und Klein gefallen kann. Bitte mitbringen: Wanderschuhe und Rucksack mit Verpflegung, Sonnen- bzw. Regenschutz, Sitzkissen Weitere Informationen werden bei der Anmeldung bekannt gegeben. Passend hierzu: Vortrag zum Thema "Wandern mit der Familie" am 15.05.2025 siehe Kurs Z-1075

An der vhs Beilngries starten demnächst folgende Online-Kurse. Anmeldungen zu allen Kursen sind telefonisch unter 08461 266, per Mail an bildung@vhs-beilngries.de und auf der Homepage www.vhs-beilngries.de möglich. Die Verbraucherzentrale Bayern-Energie bietet am Dienstag, 8. Oktober, einen Online-Vortrag zum Thema „Schimmel vermeiden: Wie heize und lüfte ich richtig“ an. Er findet von 19 bis 20:30 Uhr statt und ist kostenlos. Hausbesitzer und Mieter erfahren, wie man mit richtigem Heizen und Lüften Energie einsparen kann, die Heizkosten senkt und gleichzeitig Schimmel in der Wohnung vermeidet. Sie erhalten Tipps zur Schimmelvermeidung, Ursachenermittlung bei vorhandenem Schimmel und Schimmelbeseitigung. Der Kurs „Superhirn – Kopfrechnen, schneller als mit dem Taschenrechner“ zeigt, wie man mit einfachen vedischen Rechentechniken blitzschnell im Kopf rechnen kann. Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt am 8. Oktober, von 19 bis 21:30 Uhr, Methoden, die das Rechnen spielerisch und spannend machen, so die Ankündigung der vhs. Im Kurs „Outlook – beherrsche deine E-Mails und Produktivität“ zeigt Robin Weniger, wie Sie Ihre E-Mail-Organisation und Arbeitsabläufe effizienter gestalten können. Sie lernen, die zahlreichen Funktionen von Outlook optimal zu nutzen, um E-Mails, Kalender und Aufgaben mühelos zu verwalten. Der Kurs für Berufstätige, Studenten oder Zeitoptimierer findet am 12. Oktober, von 9 bis 11:15 Uhr statt. Im Kurs „Zoom – Professionelles Auftreten und volle Zoom-Nutzung“ zeigt Robin Weniger, wie Sie in Online-Meetings professionell wirken und Zoom effizient nutzen. Sie lernen, wie Sie sich vor der Kamera optimal präsentieren und technische Hürden souverän meistern. Am 9. Oktober, von 17:15 bis 18:45 Uhr, erfahren Sie alles über fortgeschrittene Funktionen wie Bildschirmfreigabe und Breakout-Räume – perfekt für berufliche Meetings oder Präsentationen, so die Ankündigung der vhs.