Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken online oder präsent
Pädagogische Konzept: "Entspannender Tagesausklang: Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Im Kurs werden zum Lockern, Dehnen, Stärken und Kräftigen des Körpers, unterschiedliche körperliche Übungen erlernt. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Das Kennenlernen verschiedener Atemübungen und Meditationstechniken helfen den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. In Theorie und Praxis vermittelt die Referentin Entspannungsübungen, die zur Stressbewältigung genutzt werden können. Eine Tiefenentspannung mit Musik führt noch weiter in die Ruhe.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig ob jemand seine Zehen berühren kann, wie alt er/sie ist oder ob bereits Yoga praktiziert wurde. Jeder/jede kann mitmachen.
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Im Kurs werden zum Lockern, Dehnen, Stärken und Kräftigen des Körpers, unterschiedliche körperliche Übungen erlernt. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Das Kennenlernen verschiedener Atemübungen und Meditationstechniken helfen den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. In Theorie und Praxis vermittelt die Referentin Entspannungsübungen, die zur Stressbewältigung genutzt werden können. Eine Tiefenentspannung mit Musik führt noch weiter in die Ruhe.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig ob jemand seine Zehen berühren kann, wie alt er/sie ist oder ob bereits Yoga praktiziert wurde. Jeder/jede kann mitmachen.
Entspannender Tagesausklang: Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung
Durch sanfte körperliche Übungen lockern, dehnen, stärken und kräftigen wir unseren Körper. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Lerne verschiedene Atemübungen und Meditationstechniken kennen, um den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. Eine Tiefenentspannung mit Musik wird dich noch weiter in die Ruhe führen.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig, ob du deine Zehen berühren kannst, wie alt du bist oder ob du noch nie Yoga praktiziert hast. Komm so wie du bist.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung
Durch sanfte körperliche Übungen lockern, dehnen, stärken und kräftigen wir unseren Körper. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Lerne verschiedene Atemübungen und Meditationstechniken kennen, um den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. Eine Tiefenentspannung mit Musik wird dich noch weiter in die Ruhe führen.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig, ob du deine Zehen berühren kannst, wie alt du bist oder ob du noch nie Yoga praktiziert hast. Komm so wie du bist.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 17. September 2025
- 19:10 – 20:40 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Mittwoch • 17. September 2025 • 19:10 – 20:40 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Mittwoch, 24. September 2025
- 19:10 – 20:40 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Mittwoch • 24. September 2025 • 19:10 – 20:40 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 19:10 – 20:40 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 19:10 – 20:40 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 19:10 – 20:40 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 19:10 – 20:40 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 19:10 – 20:40 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 19:10 – 20:40 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:10 – 20:40 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:10 – 20:40 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:10 – 20:40 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:10 – 20:40 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Mittwoch, 12. November 2025
- 19:10 – 20:40 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:10 – 20:40 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken online oder präsent
Pädagogische Konzept: "Entspannender Tagesausklang: Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Im Kurs werden zum Lockern, Dehnen, Stärken und Kräftigen des Körpers, unterschiedliche körperliche Übungen erlernt. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Das Kennenlernen verschiedener Atemübungen und Meditationstechniken helfen den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. In Theorie und Praxis vermittelt die Referentin Entspannungsübungen, die zur Stressbewältigung genutzt werden können. Eine Tiefenentspannung mit Musik führt noch weiter in die Ruhe.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig ob jemand seine Zehen berühren kann, wie alt er/sie ist oder ob bereits Yoga praktiziert wurde. Jeder/jede kann mitmachen.
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Im Kurs werden zum Lockern, Dehnen, Stärken und Kräftigen des Körpers, unterschiedliche körperliche Übungen erlernt. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Das Kennenlernen verschiedener Atemübungen und Meditationstechniken helfen den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. In Theorie und Praxis vermittelt die Referentin Entspannungsübungen, die zur Stressbewältigung genutzt werden können. Eine Tiefenentspannung mit Musik führt noch weiter in die Ruhe.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig ob jemand seine Zehen berühren kann, wie alt er/sie ist oder ob bereits Yoga praktiziert wurde. Jeder/jede kann mitmachen.
Entspannender Tagesausklang: Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung
Durch sanfte körperliche Übungen lockern, dehnen, stärken und kräftigen wir unseren Körper. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Lerne verschiedene Atemübungen und Meditationstechniken kennen, um den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. Eine Tiefenentspannung mit Musik wird dich noch weiter in die Ruhe führen.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig, ob du deine Zehen berühren kannst, wie alt du bist oder ob du noch nie Yoga praktiziert hast. Komm so wie du bist.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung
Durch sanfte körperliche Übungen lockern, dehnen, stärken und kräftigen wir unseren Körper. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Lerne verschiedene Atemübungen und Meditationstechniken kennen, um den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. Eine Tiefenentspannung mit Musik wird dich noch weiter in die Ruhe führen.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig, ob du deine Zehen berühren kannst, wie alt du bist oder ob du noch nie Yoga praktiziert hast. Komm so wie du bist.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
-
Gebühr76,00 €
- Kursnummer: A4341A-O
-
StartMi. 17.09.2025
19:10 UhrEndeMi. 12.11.2025
20:40 Uhr -
8x Termine
-
Dozent*in:Fabienne Brauneisen
