Wirbelsäulen- und Rückengymnastik für ALLE
Durch gezielte Übungen lernen Sie, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu verbessern.
Es wird die komplette Rumpfmuskulatur trainiert und gedehnt.
Langfristig verfolgt das Kursangebot das Ziel, durch diese Gymnastik die Rückenmuskulatur zu kräftigen, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten.
Entspannungsübungen rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Es wird die komplette Rumpfmuskulatur trainiert und gedehnt.
Langfristig verfolgt das Kursangebot das Ziel, durch diese Gymnastik die Rückenmuskulatur zu kräftigen, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten.
Entspannungsübungen rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
1 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 2
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
2 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 3
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
3 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 4
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
4 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 5
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
5 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 6
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
6 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 7
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
7 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 8
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
8 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 9
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
9 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 10
- Donnerstag, 05. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
10 Donnerstag • 05. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 11
- Donnerstag, 12. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
11 Donnerstag • 12. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries -
- 12
- Donnerstag, 19. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- FC Beilngries
12 Donnerstag • 19. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr FC Beilngries
Wirbelsäulen- und Rückengymnastik für ALLE
Durch gezielte Übungen lernen Sie, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu verbessern.
Es wird die komplette Rumpfmuskulatur trainiert und gedehnt.
Langfristig verfolgt das Kursangebot das Ziel, durch diese Gymnastik die Rückenmuskulatur zu kräftigen, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten.
Entspannungsübungen rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Es wird die komplette Rumpfmuskulatur trainiert und gedehnt.
Langfristig verfolgt das Kursangebot das Ziel, durch diese Gymnastik die Rückenmuskulatur zu kräftigen, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten.
Entspannungsübungen rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr72,00 € - Kursnummer: A4450B
-
StartDo. 04.12.2025
17:00 UhrEndeDo. 19.03.2026
18:00 Uhr -
12x Termine
-
Dozent*in:
Anna Kipke
