Rücken-Fit
Dieser Rücken-Fit Kurs zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbesser und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen fördern wir eine gesunde Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor.
Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Bitte mitbringen: Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Bitte mitbringen: Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Material
Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
1 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 2
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
2 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 3
- Montag, 15. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
3 Montag • 15. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 4
- Montag, 12. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
4 Montag • 12. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 5
- Montag, 19. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
5 Montag • 19. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 6
- Montag, 26. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
6 Montag • 26. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 7
- Montag, 02. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
7 Montag • 02. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 8
- Montag, 09. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
8 Montag • 09. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 9
- Montag, 23. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
9 Montag • 23. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 10
- Montag, 02. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
10 Montag • 02. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 11
- Montag, 09. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
11 Montag • 09. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
Rücken-Fit
Dieser Rücken-Fit Kurs zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbesser und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen fördern wir eine gesunde Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor.
Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Bitte mitbringen: Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Bitte mitbringen: Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Material
Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr66,00 € - Kursnummer: A4513B
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StartMo. 01.12.2025
19:00 UhrEndeMo. 09.03.2026
20:00 Uhr -
11x Termine
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Dozent*in:Petronella Cannon
