NEU - Pilates in den Ferien

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegungen in Einklang bringen soll. Die Übungen können zum Beispiel bei Rückenproblemen helfen, eignen sich aber zur Vorbeugung vieler anderer Beschwerden. Der Fokus liegt hier auf dem "Powerhouse", die Körpermitte ist im Training immer aktiv.
Im Pilates wird die Tiefenmuskulatur trainiert, besonders im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unterem Rücken.

Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung

Material

Matte, Getränk und bequeme Bekleidung