NEU - Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Herren
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen! Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, ein Kurs dann jedoch mit einem anderen Wochentag und möglicherweise anderer Uhrzeit, durchgeführt werden können.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen! Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, ein Kurs dann jedoch mit einem anderen Wochentag und möglicherweise anderer Uhrzeit, durchgeführt werden können.
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 26. September 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Freitag • 26. September 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Freitag • 10. Oktober 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Freitag • 17. Oktober 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Freitag • 24. Oktober 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Freitag • 31. Oktober 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Freitag, 14. November 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Freitag • 14. November 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Freitag, 21. November 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Freitag • 21. November 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Freitag, 28. November 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Freitag • 28. November 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
NEU - Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Herren
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen! Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, ein Kurs dann jedoch mit einem anderen Wochentag und möglicherweise anderer Uhrzeit, durchgeführt werden können.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen! Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, ein Kurs dann jedoch mit einem anderen Wochentag und möglicherweise anderer Uhrzeit, durchgeführt werden können.
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: A4286A
-
StartFr. 26.09.2025
09:05 UhrEndeFr. 28.11.2025
10:05 Uhr -
8x Termine
-
Dozent*in:
Anna Kipke
