NEU - Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Frauen
Am 13.02.2026 findet KEIN Kurs statt!
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen . Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, jedoch mit einem anderen Wochentag und Uhrzeit durchgeführt werden können.
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen . Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, jedoch mit einem anderen Wochentag und Uhrzeit durchgeführt werden können.
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Freitag • 05. Dezember 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Freitag • 12. Dezember 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Freitag • 19. Dezember 2025 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Freitag, 09. Januar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Freitag • 09. Januar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Freitag, 16. Januar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Freitag • 16. Januar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Freitag, 23. Januar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Freitag • 23. Januar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Freitag, 30. Januar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Freitag • 30. Januar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Freitag, 06. Februar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Freitag • 06. Februar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Freitag, 27. Februar 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Freitag • 27. Februar 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 10
- Freitag, 06. März 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
10 Freitag • 06. März 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 11
- Freitag, 13. März 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
11 Freitag • 13. März 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 12
- Freitag, 20. März 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
12 Freitag • 20. März 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
NEU - Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Frauen
Am 13.02.2026 findet KEIN Kurs statt!
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen . Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, jedoch mit einem anderen Wochentag und Uhrzeit durchgeführt werden können.
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen . Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, jedoch mit einem anderen Wochentag und Uhrzeit durchgeführt werden können.
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr76,00 € - Kursnummer: A4285B
-
StartFr. 05.12.2025
09:05 UhrEndeFr. 20.03.2026
10:05 Uhr -
12x Termine
-
Dozent*in:
Anna Kipke
