NEU - Hatha Yoga sanft - Stress abbauen & tief entspannen mit Meditation
Hatha Yoga Sanft: Stress abbauen & tief entspannen mit Meditation. Dieser Kurs ist Ihr wöchentlicher Rückzugsort für Ruhe und Regeneration. Wir praktizieren einen langsamen, achtsamen Hatha-Stil mit Elementen aus dem Yin Yoga, um Körper und Geist sanft in die Balance zu bringen.
Im Zentrum steht die Lösung von Verspannungen und der effektive Abbau von Stress.
Das erwartet Sie:
• Langsamkeit: Wir halten die Haltungen länger, um tiefer in die Dehnung zu sinken und die Körperwahrnehmung zu schulen.
• Atem und Stille: Jede Stunde beinhaltet gezielte, beruhigende Atemübungen (Pranayama) und eine längere, angeleitete Tiefenentspannung (Savasana) zur nachhaltigen Erholung.
• Fokus: Innere Verbindung und gestärkte Achtsamkeit im Alltag.
Ideal für Anfänger und alle, die einen sanften, regenerierenden Ausgleich suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Material
Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. November 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
1 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 2
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
2 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 3
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
3 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 4
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
4 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 5
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
5 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 6
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
6 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 7
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
7 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 8
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
8 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 9
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
9 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 10
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
10 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 09:00 – 10:30 Uhr 1
NEU - Hatha Yoga sanft - Stress abbauen & tief entspannen mit Meditation
Hatha Yoga Sanft: Stress abbauen & tief entspannen mit Meditation. Dieser Kurs ist Ihr wöchentlicher Rückzugsort für Ruhe und Regeneration. Wir praktizieren einen langsamen, achtsamen Hatha-Stil mit Elementen aus dem Yin Yoga, um Körper und Geist sanft in die Balance zu bringen.
Im Zentrum steht die Lösung von Verspannungen und der effektive Abbau von Stress.
Das erwartet Sie:
• Langsamkeit: Wir halten die Haltungen länger, um tiefer in die Dehnung zu sinken und die Körperwahrnehmung zu schulen.
• Atem und Stille: Jede Stunde beinhaltet gezielte, beruhigende Atemübungen (Pranayama) und eine längere, angeleitete Tiefenentspannung (Savasana) zur nachhaltigen Erholung.
• Fokus: Innere Verbindung und gestärkte Achtsamkeit im Alltag.
Ideal für Anfänger und alle, die einen sanften, regenerierenden Ausgleich suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Material
Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr95,00 € - Kursnummer: B4342B
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StartMi. 25.11.2026
09:00 UhrEndeMi. 24.02.2027
10:30 Uhr -
10x Termine
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Dozent*in:Anna-Lena Hengl
