NEU - Hatha Yoga sanft - Stress abbauen & tief entspannen mit Meditation
Hatha Yoga Sanft: Stress abbauen & tief entspannen mit Meditation. Dieser Kurs ist Ihr wöchentlicher Rückzugsort für Ruhe und Regeneration. Wir praktizieren einen langsamen, achtsamen Hatha-Stil mit Elementen aus dem Yin Yoga, um Körper und Geist sanft in die Balance zu bringen.
Im Zentrum steht die Lösung von Verspannungen und der effektive Abbau von Stress.
Das erwartet Sie:
• Langsamkeit: Wir halten die Haltungen länger, um tiefer in die Dehnung zu sinken und die Körperwahrnehmung zu schulen.
• Atem und Stille: Jede Stunde beinhaltet gezielte, beruhigende Atemübungen (Pranayama) und eine längere, angeleitete Tiefenentspannung (Savasana) zur nachhaltigen Erholung.
• Fokus: Innere Verbindung und gestärkte Achtsamkeit im Alltag.
Ideal für Anfänger und alle, die einen sanften, regenerierenden Ausgleich suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: eine Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken
Material
Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr 1 -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- 1
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr 1
NEU - Hatha Yoga sanft - Stress abbauen & tief entspannen mit Meditation
Hatha Yoga Sanft: Stress abbauen & tief entspannen mit Meditation. Dieser Kurs ist Ihr wöchentlicher Rückzugsort für Ruhe und Regeneration. Wir praktizieren einen langsamen, achtsamen Hatha-Stil mit Elementen aus dem Yin Yoga, um Körper und Geist sanft in die Balance zu bringen.
Im Zentrum steht die Lösung von Verspannungen und der effektive Abbau von Stress.
Das erwartet Sie:
• Langsamkeit: Wir halten die Haltungen länger, um tiefer in die Dehnung zu sinken und die Körperwahrnehmung zu schulen.
• Atem und Stille: Jede Stunde beinhaltet gezielte, beruhigende Atemübungen (Pranayama) und eine längere, angeleitete Tiefenentspannung (Savasana) zur nachhaltigen Erholung.
• Fokus: Innere Verbindung und gestärkte Achtsamkeit im Alltag.
Ideal für Anfänger und alle, die einen sanften, regenerierenden Ausgleich suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: eine Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken
Material
Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken
-
Gebühr57,00 €
- Kursnummer: B4342A
-
StartMi. 30.09.2026
09:00 UhrEndeMi. 11.11.2026
10:30 Uhr -
6x Termine
-
Dozent*in:Anna-Lena Hengl
