Hatha-Yoga I
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und im Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Material
bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 18. März 2027
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
1 Donnerstag • 18. März 2027 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 2
- Donnerstag, 08. April 2027
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
2 Donnerstag • 08. April 2027 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 3
- Donnerstag, 15. April 2027
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
3 Donnerstag • 15. April 2027 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 4
- Donnerstag, 22. April 2027
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
4 Donnerstag • 22. April 2027 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 5
- Donnerstag, 29. April 2027
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
5 Donnerstag • 29. April 2027 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 6
- Donnerstag, 13. Mai 2027
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
6 Donnerstag • 13. Mai 2027 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 7
- Donnerstag, 03. Juni 2027
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
7 Donnerstag • 03. Juni 2027 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
Hatha-Yoga I
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und im Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Material
bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
-
Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr63,00 € - Kursnummer: B4325C
-
StartDo. 18.03.2027
17:50 UhrEndeDo. 03.06.2027
19:20 Uhr -
7x Termine
-
Dozent*in:
Jürgen Lorenz
