Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
Am 19.11.2025 findet KEIN Kurs statt!
Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
An verschiedenen Stationen werden unterschiedliche Übungen ausgeführt, mal zählt die Anzahl der Wiederholungen, mal die Zeit, Schlag auf Schlag - ohne große Pausen.
Typisch für das Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Durch den ständigen Wechsel der Übungen werden unterschiedliche Muskeln trainiert und können sich zwischendurch wieder regenerieren.
Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, sodass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, eine halbe Stunde Volleyball zu spielen. Anmeldung unter A4591 erforderlich.
Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
An verschiedenen Stationen werden unterschiedliche Übungen ausgeführt, mal zählt die Anzahl der Wiederholungen, mal die Zeit, Schlag auf Schlag - ohne große Pausen.
Typisch für das Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Durch den ständigen Wechsel der Übungen werden unterschiedliche Muskeln trainiert und können sich zwischendurch wieder regenerieren.
Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, sodass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, eine halbe Stunde Volleyball zu spielen. Anmeldung unter A4591 erforderlich.
Kurstermine 11
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 11
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
11 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
Am 19.11.2025 findet KEIN Kurs statt!
Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
An verschiedenen Stationen werden unterschiedliche Übungen ausgeführt, mal zählt die Anzahl der Wiederholungen, mal die Zeit, Schlag auf Schlag - ohne große Pausen.
Typisch für das Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Durch den ständigen Wechsel der Übungen werden unterschiedliche Muskeln trainiert und können sich zwischendurch wieder regenerieren.
Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, sodass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, eine halbe Stunde Volleyball zu spielen. Anmeldung unter A4591 erforderlich.
Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
An verschiedenen Stationen werden unterschiedliche Übungen ausgeführt, mal zählt die Anzahl der Wiederholungen, mal die Zeit, Schlag auf Schlag - ohne große Pausen.
Typisch für das Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Durch den ständigen Wechsel der Übungen werden unterschiedliche Muskeln trainiert und können sich zwischendurch wieder regenerieren.
Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, sodass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, eine halbe Stunde Volleyball zu spielen. Anmeldung unter A4591 erforderlich.
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Gebühr47,00 €
- Kursnummer: A4590A
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StartMi. 24.09.2025
18:30 UhrEndeMi. 17.12.2025
19:30 Uhr -
11x Termine
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Dozent*in:Franz Bruckschlögl
