Stretching

Egal ob man lange am Schreibtisch sitzt oder Muskelverkürzungen, die häufig beim Ausüben bestimmter Sportarten entstehen, vorbeugen möchte: Stretching ist eine gute Basis, um einen belastbaren Körper zu erlangen.
Nach einem Aufwärmtraining wird intensiv in die Dehnung übergegangen.
In diesem Kurs darf man den Kopf ausschalten, da man Schritt für Schritt in einfachen Bewegungsabläufen durch die Stunde geführt wird. Die Übungen geben einem mental Kraft und man lernt seinen Körper auf eine neue Art kennen.
Wer seinen Schwerpunkt auf Körperbewusstsein und Selbstvertrauen legt, ist hier genau richtig.
Es sind keinerlei Erfahrungen notwendig.

- bessere Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Lösung von Verspannungen und Verhärtungen als auch Verklebungen im Gewebe
- psychische Entspannung

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Yogablöcke und Faszienrolle falls vorhanden.

Material

Gymnastikmatte, Yogablöcke und Faszienrolle falls vorhanden.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Montag • 28. April 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Montag • 05. Mai 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Montag • 12. Mai 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Montag • 19. Mai 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Hauptstraße 49 Vhs