Stretching
Egal ob man lange am Schreibtisch sitzt oder Muskelverkürzungen, die häufig beim Ausüben bestimmter Sportarten entstehen, vorbeugen möchte: Stretching ist eine gute Basis, um einen belastbaren Körper zu erlangen.
Nach einem Aufwärmtraining wird intensiv in die Dehnung übergegangen.
In diesem Kurs darf man den Kopf ausschalten, da man Schritt für Schritt in einfachen Bewegungsabläufen durch die Stunde geführt wird. Die Übungen geben einem mental Kraft und man lernt seinen Körper auf eine neue Art kennen.
Wer seinen Schwerpunkt auf Körperbewusstsein und Selbstvertrauen legt, ist hier genau richtig.
Es sind keinerlei Erfahrungen notwendig.
- bessere Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Lösung von Verspannungen und Verhärtungen als auch Verklebungen im Gewebe
- psychische Entspannung
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Yogablöcke und Faszienrolle falls vorhanden.
Material
Gymnastikmatte, Yogablöcke und Faszienrolle falls vorhanden.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- 3
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr 3 -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- 3
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr 3 -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- 3
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr 3 -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- 3
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr 3 -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- 3
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr 3 -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- 3
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr 3 -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- 3
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr 3 -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 19:10 – 20:10 Uhr
- 3
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 19:10 – 20:10 Uhr 3
Stretching
Egal ob man lange am Schreibtisch sitzt oder Muskelverkürzungen, die häufig beim Ausüben bestimmter Sportarten entstehen, vorbeugen möchte: Stretching ist eine gute Basis, um einen belastbaren Körper zu erlangen.
Nach einem Aufwärmtraining wird intensiv in die Dehnung übergegangen.
In diesem Kurs darf man den Kopf ausschalten, da man Schritt für Schritt in einfachen Bewegungsabläufen durch die Stunde geführt wird. Die Übungen geben einem mental Kraft und man lernt seinen Körper auf eine neue Art kennen.
Wer seinen Schwerpunkt auf Körperbewusstsein und Selbstvertrauen legt, ist hier genau richtig.
Es sind keinerlei Erfahrungen notwendig.
- bessere Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Lösung von Verspannungen und Verhärtungen als auch Verklebungen im Gewebe
- psychische Entspannung
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Yogablöcke und Faszienrolle falls vorhanden.
Material
Gymnastikmatte, Yogablöcke und Faszienrolle falls vorhanden.
-
Gebühr51,00 €
- Kursnummer: B4441A
-
StartDo. 01.10.2026
19:10 UhrEndeDo. 26.11.2026
20:10 Uhr -
8x Termine
-
Dozent*in:
Judith Seitz
