Rücken-Fit für Herren

Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung

Material

Matte, Getränk und bequeme Bekleidung

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 11. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Donnerstag • 11. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
- 2
- Donnerstag, 18. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Donnerstag • 18. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
- 3
- Donnerstag, 25. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Donnerstag • 25. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
3 vergangene Termine
- 4
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
- 5
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs