Rücken-Fit für Frauen
Am 18.11.2026 (Buß- und Bettag) findet der Kurs statt.
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken.
Am 18.11.2026 (Buß- und Bettag) findet kein Kurs statt!
Material
bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Mittwoch • 16. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Mittwoch, 23. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Mittwoch • 23. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Mittwoch, 30. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Mittwoch • 30. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 6
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 9
- Mittwoch, 18. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
9 Mittwoch • 18. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 10
- Mittwoch, 25. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
10 Mittwoch • 25. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 11
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
11 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 12
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
12 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries
Rücken-Fit für Frauen
Am 18.11.2026 (Buß- und Bettag) findet der Kurs statt.
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken.
Am 18.11.2026 (Buß- und Bettag) findet kein Kurs statt!
Material
bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
-
Für diesen Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr72,00 € - Kursnummer: B4432A
-
StartMi. 16.09.2026
10:00 UhrEndeMi. 09.12.2026
11:00 Uhr -
12x Termine
-
Dozent*in:
Barbara Netter
