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Rund um die Wirbelsäule
Ein starker Rücken ist das Rückgrat eines gesunden Lifestyles. In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Es wird die schwache Muskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt und die verkürzte Muskulatur gedehnt. Durch gezielte Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst, ein Bewusstsein für Fehlhaltungen geschaffen und somit die Grundlage für ein entspanntes Lebensgefühl gesetzt.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
Material
Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Montag 13. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Montag 20. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Montag 27. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Montag 03. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Montag 10. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Montag 17. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Montag 24. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Montag 10. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Montag 17. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
10 Montag 24. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 11
- Montag, 31. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
11 Montag 31. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 12
- Montag, 07. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
12 Montag 07. April 2025 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
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Rund um die Wirbelsäule
Ein starker Rücken ist das Rückgrat eines gesunden Lifestyles. In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Es wird die schwache Muskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt und die verkürzte Muskulatur gedehnt. Durch gezielte Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst, ein Bewusstsein für Fehlhaltungen geschaffen und somit die Grundlage für ein entspanntes Lebensgefühl gesetzt.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
Material
Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
-
Gebühr74,00 €
- Kursnummer: Z-4438B
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StartMo. 13.01.2025
09:00 UhrEndeMo. 07.04.2025
10:00 Uhr
Dozent*in:
Veronika Jakob