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Rücken-Fit für Herren
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 13. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Donnerstag 13. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Donnerstag, 20. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Donnerstag 20. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Donnerstag, 27. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Donnerstag 27. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Donnerstag, 03. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Donnerstag 03. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Donnerstag, 10. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Donnerstag 10. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Donnerstag 08. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Donnerstag 15. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Donnerstag 22. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Donnerstag 05. Juni 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
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Rücken-Fit für Herren
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
-
Eine Onlineanmeldung ist ab 12.08.2022 möglich.
Gebühr56,00 € - Kursnummer: Z-4436C
-
StartDo. 13.03.2025
19:00 UhrEndeDo. 05.06.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:

Christiane Reitzer