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Rücken-Fit für Herren
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Material
bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Donnerstag 09. Januar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Donnerstag 16. Januar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Donnerstag 23. Januar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Donnerstag 30. Januar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Donnerstag 06. Februar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Donnerstag 13. Februar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Donnerstag 20. Februar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Donnerstag 27. Februar 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 9
- Donnerstag, 13. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
9 Donnerstag 13. März 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 10
- Donnerstag, 20. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
10 Donnerstag 20. März 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 11
- Donnerstag, 27. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
11 Donnerstag 27. März 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 12
- Donnerstag, 03. April 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
12 Donnerstag 03. April 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 13
- Donnerstag, 10. April 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
13 Donnerstag 10. April 2025 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries
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Rücken-Fit für Herren
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Material
bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
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Für diesen Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr75,00 € - Kursnummer: Z-4434B
-
StartDo. 09.01.2025
09:30 UhrEndeDo. 10.04.2025
10:30 Uhr
Dozent*in:

Barbara Netter