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Rücken-Fit für Frauen
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Material
bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Mittwoch 08. Januar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Mittwoch 15. Januar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Mittwoch 22. Januar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Mittwoch 29. Januar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Mittwoch 05. Februar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Mittwoch 12. Februar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Mittwoch 19. Februar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Mittwoch 26. Februar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 9
- Mittwoch, 12. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
9 Mittwoch 12. März 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 10
- Mittwoch, 19. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
10 Mittwoch 19. März 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 11
- Mittwoch, 26. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
11 Mittwoch 26. März 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 12
- Mittwoch, 02. April 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
12 Mittwoch 02. April 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 13
- Mittwoch, 09. April 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
13 Mittwoch 09. April 2025 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries
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Rücken-Fit für Frauen
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig. Langfristig verfolgen die Kurse das Ziel, durch Lockerungs- und Entspannungsgymnastik, Verspannungen und Fehlhaltungen in das Bewusstsein zu rücken und zu bearbeiten. Durch Dehn- und Kraftübungen wird die Stützmuskulatur des Körpers gestärkt und somit die Wirbelsäule entlastet.
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
Material
bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte und Trinken
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Für diesen Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr75,00 € - Kursnummer: Z-4432B
-
StartMi. 08.01.2025
10:00 UhrEndeMi. 09.04.2025
11:00 Uhr
Dozent*in:

Barbara Netter