Rücken-Fit für Herren
Am 02.10.2025 findet KEIN Kurs statt!
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Donnerstag, 13. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Donnerstag • 13. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Donnerstag, 20. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Donnerstag • 20. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Donnerstag, 27. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Donnerstag • 27. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 10
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
10 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
Rücken-Fit für Herren
Am 02.10.2025 findet KEIN Kurs statt!
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
-
Gebühr63,00 €
- Kursnummer: A4436A
-
StartDo. 25.09.2025
19:00 UhrEndeDo. 11.12.2025
20:00 Uhr -
10x Termine
-
Dozent*in:
Christiane Reitzer
