Rücken-Fit
Dieser Rücken-Fit Kurs zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbesser und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen fördern wir eine gesunde Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor.
Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Material
Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Montag • 23. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Montag, 30. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Montag • 30. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Montag, 14. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Montag • 14. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Montag, 21. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Montag • 21. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 6
- Montag, 11. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Montag • 11. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Montag, 18. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Montag • 18. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Montag, 25. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Montag • 25. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 9
- Montag, 01. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
9 Montag • 01. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Pfarrheim Beilngries
Rücken-Fit
Dieser Rücken-Fit Kurs zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbesser und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen fördern wir eine gesunde Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor.
Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Material
Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
-
Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr54,00 € - Kursnummer: B4513B
-
StartMo. 23.11.2026
19:00 UhrEndeMo. 01.02.2027
20:00 Uhr -
9x Termine
-
Dozent*in:Thorsten Paskowski
