Online - Rückenfit
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Sie erhalten kurz vor Kursbeginn den Link zugesandt.
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Sie benötigen:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
Am 14.10.26 findet KEIN Kurs statt! Am 03.11.26 (Herbstferien) findet der Kurs statt.
Es wird ein Folgekurs angeboten, jedoch liegen uns hier die Termine noch nicht vor!
Material
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
1 Dienstag • 29. September 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 3
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 4
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 5
- Dienstag, 03. November 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
5 Dienstag • 03. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
6 Dienstag • 10. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
7 Dienstag • 17. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
8 Dienstag • 24. November 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 11
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 12
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
12 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr Online
Online - Rückenfit
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Sie erhalten kurz vor Kursbeginn den Link zugesandt.
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Sie benötigen:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
Am 14.10.26 findet KEIN Kurs statt! Am 03.11.26 (Herbstferien) findet der Kurs statt.
Es wird ein Folgekurs angeboten, jedoch liegen uns hier die Termine noch nicht vor!
Material
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
-
Gebühr54,00 €
- Kursnummer: B64317A-O
-
StartDi. 29.09.2026
19:00 UhrEndeDi. 22.12.2026
19:45 Uhr -
12x Termine
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Dozent*in:Natalja Seel
-
Online
