NEU - Rückenfit - Stark, beweglich und belastbar
Ein starker Rücken ist die beste Grundlage für einen aktiven Alltag. In diesem dynamischen Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessern gleichzeitig Beweglichkeit und Haltung.
Mit abwechslungsreichen, funktionellen Übungen sowie Mobilisations- und Dehneinheiten fördern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen Verspannungen effektiv vor. Das Training ist aktiv und fordernd gestaltet und eignet sich für Teilnehmende mit guter Grundfitness.
Ziel: Mehr Kraft, eine stabile Körpermitte und ein gesunder, belastbarer Rücken.
Material
Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 05. April 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Montag • 05. April 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Montag, 12. April 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Montag • 12. April 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Montag, 19. April 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Montag • 19. April 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Montag, 26. April 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Montag • 26. April 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Montag, 03. Mai 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Montag • 03. Mai 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 6
- Montag, 10. Mai 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Montag • 10. Mai 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries
NEU - Rückenfit - Stark, beweglich und belastbar
Ein starker Rücken ist die beste Grundlage für einen aktiven Alltag. In diesem dynamischen Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessern gleichzeitig Beweglichkeit und Haltung.
Mit abwechslungsreichen, funktionellen Übungen sowie Mobilisations- und Dehneinheiten fördern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen Verspannungen effektiv vor. Das Training ist aktiv und fordernd gestaltet und eignet sich für Teilnehmende mit guter Grundfitness.
Ziel: Mehr Kraft, eine stabile Körpermitte und ein gesunder, belastbarer Rücken.
Material
Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr36,00 € - Kursnummer: B4439C
-
StartMo. 05.04.2027
09:30 UhrEndeMo. 10.05.2027
10:30 Uhr -
6x Termine
-
Dozent*in:
Veronika Jakob
