NEU - Rückenfit - Stark, beweglich und belastbar
Ein starker Rücken ist die beste Grundlage für einen aktiven Alltag. In diesem dynamischen Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessern gleichzeitig Beweglichkeit und Haltung.
Mit abwechslungsreichen, funktionellen Übungen sowie Mobilisations- und Dehneinheiten fördern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen Verspannungen effektiv vor. Das Training ist aktiv und fordernd gestaltet und eignet sich für Teilnehmende mit guter Grundfitness.
Ziel: Mehr Kraft, eine stabile Körpermitte und ein gesunder, belastbarer Rücken.
Am 01.02.2027 findet kein Kurs statt!
Material
Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Montag • 11. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Montag • 18. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Montag • 25. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Montag, 15. Februar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Montag • 15. Februar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Montag, 22. Februar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Montag • 22. Februar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 6
- Montag, 01. März 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Montag • 01. März 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Montag, 08. März 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Montag • 08. März 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Montag, 15. März 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Montag • 15. März 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries
NEU - Rückenfit - Stark, beweglich und belastbar
Ein starker Rücken ist die beste Grundlage für einen aktiven Alltag. In diesem dynamischen Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessern gleichzeitig Beweglichkeit und Haltung.
Mit abwechslungsreichen, funktionellen Übungen sowie Mobilisations- und Dehneinheiten fördern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen Verspannungen effektiv vor. Das Training ist aktiv und fordernd gestaltet und eignet sich für Teilnehmende mit guter Grundfitness.
Ziel: Mehr Kraft, eine stabile Körpermitte und ein gesunder, belastbarer Rücken.
Am 01.02.2027 findet kein Kurs statt!
Material
Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
-
Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr48,00 € - Kursnummer: B4439B
-
StartMo. 11.01.2027
09:30 UhrEndeMo. 15.03.2027
10:30 Uhr -
8x Termine
-
Dozent*in:
Veronika Jakob
