NEU - Rückenfit - Stark, beweglich und belastbar
Ein starker Rücken ist die beste Grundlage für einen aktiven Alltag. In diesem dynamischen Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessern gleichzeitig Beweglichkeit und Haltung.
Mit abwechslungsreichen, funktionellen Übungen sowie Mobilisations- und Dehneinheiten fördern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen Verspannungen effektiv vor. Das Training ist aktiv und fordernd gestaltet und eignet sich für Teilnehmende mit guter Grundfitness.
Ziel: Mehr Kraft, eine stabile Körpermitte und ein gesunder, belastbarer Rücken.
Material
Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Montag • 21. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Montag • 28. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Montag • 09. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Montag • 16. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
9 Montag • 23. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
10 Montag • 30. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Pfarrheim Beilngries
NEU - Rückenfit - Stark, beweglich und belastbar
Ein starker Rücken ist die beste Grundlage für einen aktiven Alltag. In diesem dynamischen Kurs kräftigen Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessern gleichzeitig Beweglichkeit und Haltung.
Mit abwechslungsreichen, funktionellen Übungen sowie Mobilisations- und Dehneinheiten fördern Sie Ihre Rückengesundheit und beugen Verspannungen effektiv vor. Das Training ist aktiv und fordernd gestaltet und eignet sich für Teilnehmende mit guter Grundfitness.
Ziel: Mehr Kraft, eine stabile Körpermitte und ein gesunder, belastbarer Rücken.
Material
Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
-
Gebühr72,00 €
- Kursnummer: B4439A
-
StartMo. 21.09.2026
09:30 UhrEndeMo. 14.12.2026
10:30 Uhr -
12x Termine
-
Dozent*in:
Veronika Jakob
