Hatha-Yoga I
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und beim Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Material
bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 17. September 2026
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
1 Donnerstag • 17. September 2026 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 2
- Donnerstag, 24. September 2026
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
2 Donnerstag • 24. September 2026 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 3
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
3 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 4
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
4 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 5
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
5 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 6
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
6 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 7
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
7 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 8
- Donnerstag, 12. November 2026
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
8 Donnerstag • 12. November 2026 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 9
- Donnerstag, 19. November 2026
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
9 Donnerstag • 19. November 2026 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 10
- Donnerstag, 26. November 2026
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
10 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
Hatha-Yoga I
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und beim Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Material
bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
-
Gebühr90,00 €
- Kursnummer: B4325A
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StartDo. 17.09.2026
17:50 UhrEndeDo. 26.11.2026
19:20 Uhr -
10x Termine
-
Dozent*in:
Jürgen Lorenz
