Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
An verschiedenen Stationen werden unterschiedliche Übungen ausgeführt, mal zählt die Anzahl der Wiederholungen, mal die Zeit, Schlag auf Schlag - ohne große Pausen.
Typisch für das Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Durch den ständigen Wechsel der Übungen werden unterschiedliche Muskeln trainiert und können sich zwischendurch wieder regenerieren.
Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, sodass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, eine halbe Stunde Volleyball zu spielen. Anmeldung unter B4591 erforderlich.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 5
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
5 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 6
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
6 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 7
- Mittwoch, 03. März 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
7 Mittwoch • 03. März 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 8
- Mittwoch, 10. März 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
8 Mittwoch • 10. März 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 9
- Mittwoch, 17. März 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
9 Mittwoch • 17. März 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
An verschiedenen Stationen werden unterschiedliche Übungen ausgeführt, mal zählt die Anzahl der Wiederholungen, mal die Zeit, Schlag auf Schlag - ohne große Pausen.
Typisch für das Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Durch den ständigen Wechsel der Übungen werden unterschiedliche Muskeln trainiert und können sich zwischendurch wieder regenerieren.
Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, sodass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, eine halbe Stunde Volleyball zu spielen. Anmeldung unter B4591 erforderlich.
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr39,00 € - Kursnummer: B4590B
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StartMi. 13.01.2027
18:30 UhrEndeMi. 17.03.2027
19:30 Uhr -
9x Termine
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Dozent*in:Franz Bruckschlögl
