Bewegungstraining auf dem Stuhl (Sitzgymnastik)

Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an.

Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.

Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Material

bequeme Kleidung, Getränk

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
1 Dienstag • 29. September 2026 • 16:05 – 17:05 Uhr 1
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 16:05 – 17:05 Uhr 1
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 16:05 – 17:05 Uhr 1
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 16:05 – 17:05 Uhr 1
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 16:05 – 17:05 Uhr 1
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
6 Dienstag • 10. November 2026 • 16:05 – 17:05 Uhr 1
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
7 Dienstag • 17. November 2026 • 16:05 – 17:05 Uhr 1

Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an.

Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.

Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Material

bequeme Kleidung, Getränk