Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Herren
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen! Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, ein Kurs dann jedoch mit einem anderen Wochentag und möglicherweise anderer Uhrzeit, durchgeführt werden können.
Am 19.02.2027 findet kein Kurs statt!
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 11
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Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 25. September 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
1 Freitag • 25. September 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr -
- 2
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr -
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr -
- 4
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr -
- 5
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr -
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr -
- 7
- Freitag, 13. November 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
7 Freitag • 13. November 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr -
- 8
- Freitag, 20. November 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
8 Freitag • 20. November 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr -
- 9
- Freitag, 27. November 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
9 Freitag • 27. November 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr -
- 10
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
10 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr -
- 11
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
11 Freitag • 11. Dezember 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr
Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Herren
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen! Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, ein Kurs dann jedoch mit einem anderen Wochentag und möglicherweise anderer Uhrzeit, durchgeführt werden können.
Am 19.02.2027 findet kein Kurs statt!
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
-
Gebühr69,00 €
- Kursnummer: B4286A
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StartFr. 25.09.2026
09:05 UhrEndeFr. 11.12.2026
10:05 Uhr -
11x Termine
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Dozent*in:
Anna Kipke
