Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Frauen
Am 19.02.2027 findet kein Kurs statt!
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen . Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, jedoch mit einem anderen Wochentag und Uhrzeit durchgeführt werden können.
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 15. Januar 2027
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Freitag • 15. Januar 2027 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Freitag, 22. Januar 2027
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Freitag • 22. Januar 2027 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Freitag, 29. Januar 2027
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Freitag • 29. Januar 2027 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Freitag, 05. Februar 2027
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Freitag • 05. Februar 2027 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Freitag, 26. Februar 2027
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Freitag • 26. Februar 2027 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 6
- Freitag, 05. März 2027
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Freitag • 05. März 2027 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Freitag, 12. März 2027
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Freitag • 12. März 2027 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Freitag, 19. März 2027
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Freitag • 19. März 2027 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries
Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Frauen
Am 19.02.2027 findet kein Kurs statt!
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen . Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, jedoch mit einem anderen Wochentag und Uhrzeit durchgeführt werden können.
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
-
Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr50,00 € - Kursnummer: B4285B
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StartFr. 15.01.2027
09:05 UhrEndeFr. 19.03.2027
10:05 Uhr -
8x Termine
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Dozent*in:
Anna Kipke
