Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Frauen
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen . Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, jedoch mit einem anderen Wochentag und Uhrzeit durchgeführt werden können.
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
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- 1
- Freitag, 25. September 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Freitag • 25. September 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Freitag, 13. November 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Freitag • 13. November 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Freitag, 20. November 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Freitag • 20. November 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 9
- Freitag, 27. November 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
9 Freitag • 27. November 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 10
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
10 Freitag • 04. Dezember 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 11
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
11 Freitag • 11. Dezember 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Pfarrheim Beilngries
Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Frauen
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen . Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, jedoch mit einem anderen Wochentag und Uhrzeit durchgeführt werden können.
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
-
Gebühr69,00 €
- Kursnummer: B4285A
-
StartFr. 25.09.2026
09:05 UhrEndeFr. 11.12.2026
10:05 Uhr -
11x Termine
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Dozent*in:
Anna Kipke
