YIN Yoga – Zeit für mich! Yoga für alle, die sich Ruhe, Loslassen und tiefe Entspannung wünschen. Tauche ein in die Stille!

YIN YOGA ist eine wunderbare Yogaform, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mithilfe fachlicher Anleitung wird durch diese sehr ruhige und meditative Yogapraxis geführt. Sie erfahren, wie Sie durch Entspannungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Durch das längere Halten der Positionen wird eine Dehnung des tiefliegenden Fasziengewebes erreicht, das sich im gesamten Körper befindet.
Die abschließende Meditation (auch unterstützt mit Klangschalen) hat das Ziel, in die Ruhe zu kommen, Stress zu reduzieren und die mentale Gesundheit aufrechtzuerhalten oder zu verbessern.
Bitte mitbringen: eine Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken