NEU - Online - Sanftes Morning Yoga Flow mit Beckenbodentraining
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Anmeldungen bitte direkt beider vhs-Neuburg, Tel.: 08431-9119 oder unter info@vhsneuburg.de. Es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der vhs Neuburg!
Für Anfänger, frisch gebackene Mamas & Senioren
In diesem Kurs fließt du durch sanfte Sonnengrüße, die deinen Stoffwechsel anregen. Zudem werden stärkende Beckenbodenübungen in die Kursstunde integriert, die u.a. für eine gesunde Aufrichtung unseres Rückens wichtig sind. Gezielte Asanas steigern zudem deine Bein-, Po, Arm- und Rumpfmuskulatur. Ergänzend dazu werden durch sanfte Dehnübungen ggf. vorhandene Verspannungen gelöst. Abschließend genießt du mit uns eine kleine Auszeit vom Alltag. Du liegst für ca. 10 Min. eingekuschelt mit Decke auf deiner Matte und lauschst unseren kleinen geführten Meditationen & Fantasiereisen.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen.
Für Anfänger, frisch gebackene Mamas & Senioren
In diesem Kurs fließt du durch sanfte Sonnengrüße, die deinen Stoffwechsel anregen. Zudem werden stärkende Beckenbodenübungen in die Kursstunde integriert, die u.a. für eine gesunde Aufrichtung unseres Rückens wichtig sind. Gezielte Asanas steigern zudem deine Bein-, Po, Arm- und Rumpfmuskulatur. Ergänzend dazu werden durch sanfte Dehnübungen ggf. vorhandene Verspannungen gelöst. Abschließend genießt du mit uns eine kleine Auszeit vom Alltag. Du liegst für ca. 10 Min. eingekuschelt mit Decke auf deiner Matte und lauschst unseren kleinen geführten Meditationen & Fantasiereisen.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen.
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 18. September 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
1 Mittwoch • 18. September 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
2 Mittwoch • 25. September 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
NEU - Online - Sanftes Morning Yoga Flow mit Beckenbodentraining
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Anmeldungen bitte direkt beider vhs-Neuburg, Tel.: 08431-9119 oder unter info@vhsneuburg.de. Es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der vhs Neuburg!
Für Anfänger, frisch gebackene Mamas & Senioren
In diesem Kurs fließt du durch sanfte Sonnengrüße, die deinen Stoffwechsel anregen. Zudem werden stärkende Beckenbodenübungen in die Kursstunde integriert, die u.a. für eine gesunde Aufrichtung unseres Rückens wichtig sind. Gezielte Asanas steigern zudem deine Bein-, Po, Arm- und Rumpfmuskulatur. Ergänzend dazu werden durch sanfte Dehnübungen ggf. vorhandene Verspannungen gelöst. Abschließend genießt du mit uns eine kleine Auszeit vom Alltag. Du liegst für ca. 10 Min. eingekuschelt mit Decke auf deiner Matte und lauschst unseren kleinen geführten Meditationen & Fantasiereisen.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen.
Für Anfänger, frisch gebackene Mamas & Senioren
In diesem Kurs fließt du durch sanfte Sonnengrüße, die deinen Stoffwechsel anregen. Zudem werden stärkende Beckenbodenübungen in die Kursstunde integriert, die u.a. für eine gesunde Aufrichtung unseres Rückens wichtig sind. Gezielte Asanas steigern zudem deine Bein-, Po, Arm- und Rumpfmuskulatur. Ergänzend dazu werden durch sanfte Dehnübungen ggf. vorhandene Verspannungen gelöst. Abschließend genießt du mit uns eine kleine Auszeit vom Alltag. Du liegst für ca. 10 Min. eingekuschelt mit Decke auf deiner Matte und lauschst unseren kleinen geführten Meditationen & Fantasiereisen.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen.
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
-
Gebühr36,00 €
- Kursnummer: Z-64310-O
-
StartMi. 18.09.2024
10:30 UhrEndeMi. 23.10.2024
11:30 Uhr
Dozent*in:
Christine Fischer, über vhs Neuburg
Geschäftsstelle:
Online
