NEU - Online - Pilates
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Sie erhalten kurz vor Kursbeginn den Link zugesandt.
In diesem Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen
Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du öfter Rückenschmerzen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich
Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
Sie benötigen: Matte, Handtuch, Tennisball
In diesem Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen
Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du öfter Rückenschmerzen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich
Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
Sie benötigen: Matte, Handtuch, Tennisball
Material
Matte, Handtuch, Tennisball
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 27. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
1 Freitag • 27. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 2
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
2 Freitag • 04. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 3
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
3 Freitag • 11. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 4
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
4 Freitag • 18. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 5
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
5 Freitag • 25. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 6
- Freitag, 08. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
6 Freitag • 08. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 7
- Freitag, 15. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
7 Freitag • 15. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 8
- Freitag, 22. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
8 Freitag • 22. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 9
- Freitag, 29. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
9 Freitag • 29. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 10
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
10 Freitag • 06. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
NEU - Online - Pilates
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Sie erhalten kurz vor Kursbeginn den Link zugesandt.
In diesem Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen
Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du öfter Rückenschmerzen?
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Sie benötigen: Matte, Handtuch, Tennisball
In diesem Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen
Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du öfter Rückenschmerzen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich
Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
Sie benötigen: Matte, Handtuch, Tennisball
Material
Matte, Handtuch, Tennisball
-
Gebühr58,00 €
- Kursnummer: Z-64315-O
-
StartFr. 27.09.2024
10:00 UhrEndeFr. 06.12.2024
11:00 Uhr
Dozent*in:
Natalja Seel
Geschäftsstelle:
Online
