Pilates für Fortgeschrittene
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Material
Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
1 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 2
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
2 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 3
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
3 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 4
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
4 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 5
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
5 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 6
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
6 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 7
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
7 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 8
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
8 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
Pilates für Fortgeschrittene
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Material
Matte, Handtuch und Getränk
-
Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr50,00 € - Kursnummer: B4413B
-
StartMi. 25.11.2026
19:00 UhrEndeMi. 03.02.2027
20:00 Uhr -
8x Termine
