Pilates für Anfänger und Mittelstufe
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Material
Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
1 Dienstag • 15. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
2 Dienstag • 22. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
3 Dienstag • 29. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 7
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
8 Dienstag • 10. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3 -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
9 Dienstag • 17. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
Pilates für Anfänger und Mittelstufe
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Material
Matte, Handtuch und Getränk
-
Gebühr57,00 €
- Kursnummer: B4411A
-
StartDi. 15.09.2026
19:00 UhrEndeDi. 17.11.2026
20:00 Uhr -
9x Termine
