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NEU - Pilates Rücken-Fit für Anfänger und Mittelstufe

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk

Material

Matte, Handtuch und Getränk

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 11. Februar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    1 Mittwoch 11. Februar 2026 18:00 – 19:00 Uhr 3
    • 2
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    2 Mittwoch 25. Februar 2026 18:00 – 19:00 Uhr 3
    • 3
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    3 Mittwoch 04. März 2026 18:00 – 19:00 Uhr 3
    • 4
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    4 Mittwoch 11. März 2026 18:00 – 19:00 Uhr 3
    • 5
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    5 Mittwoch 18. März 2026 18:00 – 19:00 Uhr 3
    • 6
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    6 Mittwoch 25. März 2026 18:00 – 19:00 Uhr 3
    • 7
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    7 Mittwoch 15. April 2026 18:00 – 19:00 Uhr 3
    • 8
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    8 Mittwoch 22. April 2026 18:00 – 19:00 Uhr 3

NEU - Pilates Rücken-Fit für Anfänger und Mittelstufe

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk

Material

Matte, Handtuch und Getränk
07.08.25 11:20:19