Fit mit Pilates
Im Kurs wird ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching angeboten.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Am 11.02./24.03./01.04.2027 findet kein Kurs statt!
Material
Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Donnerstag, 25. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Donnerstag, 04. März 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Donnerstag • 04. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Donnerstag, 11. März 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Donnerstag • 11. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Donnerstag, 18. März 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Donnerstag • 18. März 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 10
- Donnerstag, 08. April 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
10 Donnerstag • 08. April 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 11
- Donnerstag, 15. April 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
11 Donnerstag • 15. April 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 12
- Donnerstag, 22. April 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
12 Donnerstag • 22. April 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 13
- Donnerstag, 29. April 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
13 Donnerstag • 29. April 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
Fit mit Pilates
Im Kurs wird ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching angeboten.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Am 11.02./24.03./01.04.2027 findet kein Kurs statt!
Material
Matte, Handtuch und Getränk
-
Gebühr82,00 €
- Kursnummer: B4420B
-
StartDo. 14.01.2027
18:00 UhrEndeDo. 29.04.2027
19:00 Uhr -
13x Termine
-
Dozent*in:
Christiane Reitzer
