Fit mit Pilates
Im Kurs wird ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching angeboten.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Material
Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 17. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Donnerstag • 17. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Donnerstag, 24. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Donnerstag • 24. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Donnerstag, 19. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 10
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
10 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 11
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 12
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
12 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 13
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
13 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
Fit mit Pilates
Im Kurs wird ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching angeboten.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Material
Matte, Handtuch und Getränk
-
Gebühr82,00 €
- Kursnummer: B4420A
-
StartDo. 17.09.2026
18:00 UhrEndeDo. 17.12.2026
19:00 Uhr -
13x Termine
-
Dozent*in:
Christiane Reitzer
