**Pilates für Anfänger und Mittelstufe
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Material
Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
1 Dienstag • 18. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3 -
- 2
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
2 Dienstag • 25. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3 -
- 3
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
3 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3 -
- 4
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
4 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 3 -
- 5
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
5 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3 -
- 6
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
6 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3 -
- 7
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
7 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3 -
- 8
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
8 Dienstag • 03. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 3
**Pilates für Anfänger und Mittelstufe
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Material
Matte, Handtuch und Getränk
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Für diesen Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr50,00 € - Kursnummer: A4411B
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StartDi. 18.11.2025
19:30 UhrEndeDi. 03.02.2026
20:30 Uhr -
8x Termine
