Fit mit Pilates
Im Kurs wird ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching angeboten.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Material
Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Donnerstag, 20. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Donnerstag • 20. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Donnerstag, 27. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Donnerstag • 27. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Donnerstag, 03. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Donnerstag • 03. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Donnerstag, 10. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Donnerstag • 10. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
Fit mit Pilates
Im Kurs wird ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching angeboten.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Material
Matte, Handtuch und Getränk
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Für diesen Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr56,00 € - Kursnummer: Z-4420C
-
StartDo. 13.03.2025
18:00 UhrEndeDo. 05.06.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Christiane Reitzer
